Как начать заниматься спортом систематически и не пропускать тренировки? Как сделать так, чтобы занятия фитнесом вошли в привычку, доставляли удовольствие и давали желаемый результат?

Упругие и подтянутые ягодицы для любой женщины имеют важное значение. Не менее важное чем объем груди или красивая прическа. Упругие и спортивные ягодицы это страшное оружие для притягивания взглядов противоположного пола и неоспоримая сексуальность. Лично я, да и многие мужчины всегда обращают внимание на красивую и подтянутую попку у женщин

Что дают подтягивания, нужны ли они человеку, который занимается физическими упражнениями и хотел бы иметь видимый результат или же вполне можно обойтись без подтягиваний? Вопрос, который часто встает перед теми, кто с подтягиваниями не дружит все-таки это упражнение требует хорошего физического развития хотя бы верхней части тела.

Ежедневно и добросовестно занимаясь в спортзале, никто не застрахован от таких моментов в своей жизни, когда желание заниматься, может пропасть. Случается это из-за стрессов, чрезмерной усталости или плохого настроения, наступают дни, что не хочется тренироваться и в очередной раз, придя в зал нет ни сил, ни желания начинать выполнять запланированную тренировку. Перебороть себя в такой […]

В этой статье я хочу рассказать про систему базовых тренировок в тренажерном зале. Для чего обычно люди приходят в спорт зал? Для того чтобы  привести себя в форму, избавиться от ненужного «багажа» (лишнего веса), подтянуть или нарастить мышцы, чтобы они стали упругими и имели красивые очертания рельефа.

Как укрепить кисти рук? Вопрос, который возникает у каждого, кто начинает тренироваться с ощутимыми весами. Крепкие кисти рук никогда не бывают лишними, особенно когда идет работа с гантелями и штангой. Часто бывает так, что слабые кисти рук не позволяют выполнять упражнения в которых возрастает нагрузка на эти участки рук.