Друзья привет! Хочу поговорить сегодня о немаловажной роли в достижении результата как постановка цели или другими словами — составление плана.
Архивы рубрики ‘Упражнения’
Учимся правильно дышать во время тренировки
28 мая, 2014 KrasnovFitness
Для меня, как и для всех профессиональных спортсменов правильное дыхание во время тренировки является не менее важным, чем сама тренировка. От этого зависит не только как она пройдет, но и насколько эффективной она будет.
Гибкость или зачем нужно растягиваться (stretching)
21 мая, 2014 KrasnovFitness
Почти все мы в детстве были гибкими и подвижными, садились на шпагат, вставали на мостик, крутили колесо. Почему же так получается, что с годами мы теряем гибкость и становимся простите за выражение — деревянными.