Друзья привет! Хочу поговорить сегодня о немаловажной роли в достижении результата как постановка цели или другими словами — составление плана.
Архивы рубрики ‘Упражнения’
![Kak-pravil'no-dyshat'-vo-vremja-trenirovki-Как-правильно-дышать-во-время-тренировки](https://i0.wp.com/krasnovfitness.ru/wp-content/uploads/2014/05/Сохраненное-изображение-2014-6-1_0-37-42.110.jpg?fit=260%2C173&ssl=1)
Учимся правильно дышать во время тренировки
![](https://krasnovfitness.ru/wp-content/themes/iFitness/images/date.png)
![](https://krasnovfitness.ru/wp-content/themes/iFitness/images/user.png)
Для меня, как и для всех профессиональных спортсменов правильное дыхание во время тренировки является не менее важным, чем сама тренировка. От этого зависит не только как она пройдет, но и насколько эффективной она будет.
![Kak-pravil'no-delat'-rastjazhku-myshc-i-svjazok-как-правильно-делать-растяжку-мышц-и-связок](https://i0.wp.com/krasnovfitness.ru/wp-content/uploads/2014/05/11.jpg?fit=260%2C169&ssl=1)
Гибкость или зачем нужно растягиваться (stretching)
![](https://krasnovfitness.ru/wp-content/themes/iFitness/images/date.png)
![](https://krasnovfitness.ru/wp-content/themes/iFitness/images/user.png)
Почти все мы в детстве были гибкими и подвижными, садились на шпагат, вставали на мостик, крутили колесо. Почему же так получается, что с годами мы теряем гибкость и становимся простите за выражение — деревянными.