Друзья всем привет! Этот пост будет посвящен теме тренировок на кардиотренажерах. О том как кардио влияет наше физическое состояние, насколько оно помогает приблизиться к тому результату, ради которого приходим в фитнес-клуб. Когда я вижу клиентов фитнес-клуба, купивших годовое членство со всеми услугами, в надежде привести свое тело в порядок, но которые не используют в своем […]
Архивы рубрики ‘Упражнения’
Волшебство приседаний
25 июля, 2015 
KrasnovFitness Друзья, приветствую вас! В этой статье мы с вами поговорим о приседаниях и о тренировке мышц ног. По моим наблюдениям многие люди во время тренировок пренебрегают этими мышцами, делают разные упражнения на пресс, руки, плечи, грудь, но про ноги забывают и не приседают. Считают что это тяжело и сложно, особенно с технической стороны.
Как не потерять форму если нет спортзала?
24 июля, 2015 KrasnovFitness В этой статье я хочу рассказать вам о том как не потерять свою физическую форму если вы находитесь в путешествии или поездке, а рядом нет спортзала или у вас нет времени ходить в него. Что же в таком случае делать? Выручит, в таком положении обычная физическая зарядка которую вы можете делать каждое утро и к […]
Упражнения для беременных. Комплекс на все мышцы.
9 июня, 2015 KrasnovFitness Приветствую всех любительниц здорового образа жизни. В этой статье разбираем тему как тренироваться если вы беременны? Многие женщины по причине беременности бросают занятия фитнесом и перестают следить за питанием
Как укрепить мышцы спины, избавиться от болей и дискомфорта.
11 января, 2015 KrasnovFitness У кого проблемы со спиной тот знает сколько неудобств и проблем доставляет боль во время движений. В этой статье я не стану разбирать виды заболеваний и причины связанные с проблемами в области спины, так как их очень много.Если у вас диагноз или проблема которая не требует серьезного хирургического вмешательства, то проблему можно решить.
Как начать заниматься спортом и сделать это привычкой?
1 ноября, 2014 KrasnovFitness Как начать заниматься спортом систематически и не пропускать тренировки? Как сделать так, чтобы занятия фитнесом вошли в привычку, доставляли удовольствие и давали желаемый результат?
Тренажерный зал — тренировка для девушек
27 сентября, 2014 KrasnovFitness Эту статью я хочу посвятить вопросу тренировок в тренажерном зале для девушек. Вначале хочу немного рассказать вам, что такое тренажерный зал лично для меня. Я обожаю тренажерный зал, в нем есть все, что помогает мне и многим другим людям, оставаться в отличной физической форме, изменять формы тела в лучшую сторону, повышая качество своей жизни
Программа тренировок на ягодичные мышцы для женщин
20 сентября, 2014 KrasnovFitness Упругие и подтянутые ягодицы для любой женщины имеют важное значение. Не менее важное чем объем груди или красивая прическа. Упругие и спортивные ягодицы это страшное оружие для притягивания взглядов противоположного пола и неоспоримая сексуальность. Лично я, да и многие мужчины всегда обращают внимание на красивую и подтянутую попку у женщин
Как тренироваться во время отпуска не напрягаясь?
10 сентября, 2014 KrasnovFitness Кто из вас составляет себе тренировочную программу, продолжая тренироваться во время отпуска в тренажерном зале?
Опубликовано в рубрике Упражнения 
Метки: тренировочная программа, тренировочные программы, упражнения 
1 комментарий »
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля?
7 сентября, 2014 KrasnovFitness Что дают подтягивания, нужны ли они человеку, который занимается физическими упражнениями и хотел бы иметь видимый результат или же вполне можно обойтись без подтягиваний? Вопрос, который часто встает перед теми, кто с подтягиваниями не дружит все-таки это упражнение требует хорошего физического развития хотя бы верхней части тела.
