О проекте

О чем мой блог
Не смотря на то что в прошлом я профессиональный спортсмен — Мастер Спорта Международного Класса, по тяжелой атлетике (штанга). Многократно выступавший на российских и международных соревнованиях.
Мой блог посвящен, не спортсменам и не тем кто стремится им стать в стенах фитнес клуба.
Он посвящён людям, которые хотят быть лучшей версией себя, укрепить свое здоровье, чтобы потом не бегать по врачам. Создать и сохранить свой активный ритм на протяжении долгих лет жизни.
Чтобы даже в пожилом возрасте дать форы своим внукам, а «не посыпать песком» тротуары.
Мой блог для людей положительно настроенных на здоровый и активный образ жизни.
Кто готов трудиться над собой и понимает что никаких чудес и волшебных таблеток не существует. Что наше тело и здоровье только в собственных руках.
Добро пожаловать, если вам важно оставаться здоровым и хорошей физической форме, на протяжении всей жизни сохранять высокий уровень качества жизни.
Сейчас мне 44 года и у меня достаточно серьезных травм оставивших свой след в моим теле, которые нельзя убрать и забыть о них.
Но не смотря на это мне удается с помощью тренировок поддерживать свой организм в отличном состоянии.
Поэтому сейчас у меня в приоритете быть здоровым и чувствовать себя всегда на 30.
Профессиональный спорт дал мне хороший опыт и знания, дисциплину которые нельзя получить просто выучившись на фитнес тренера. Знания которые позволяют мне не вестись на новые открытия и чудо методики весь фитнес мусор, которого сейчас много на просторах интернета. Я всегда полагаюсь на свой личный опыт и знания. И делюсь тем что реально приносит пользу.
Многие фитнес блогеры ещё вчера продавали пылесосы и понятия не имели что такое фитнес. А теперь учат других людей.
Нужно самому пройти огонь, воду и медные трубы, чтобы понимать на что способен наш организм и и как он работает и как он может быть хрупок при неграмотном отношении к себе.
Над чем мы работаем:
Физические качества : развиваем силу, гибкость, координацию, выносливость.
Мышечный баланс: распределяем мышечный тонус во всем теле. Подтягиваем мышцы, делаем их более упругими и функциональными.
Техника движений: учимся выполнять любые физические движения правильно и наиболее эффективно что важно для получения результата.
Состав тела: стремимся к балансу мышечной и жировой ткани в оптимальном соотношении для хорошего самочувствия и внешнего вида.
Профилактика заболеваний позвоночника и суставов: улучшаем подвижность в позвоночнике, суставах и связочном аппарате. Делаем связки эластичными, спину крепче, суставы стабильнее.
Мой инстаграм:
