12 июля, 2014 
KrasnovFitness 
Ежедневно и добросовестно занимаясь в спортзале, никто не застрахован от таких моментов в своей жизни, когда желание заниматься, может пропасть. Случается это из-за стрессов, чрезмерной усталости или плохого настроения, наступают дни, что не хочется тренироваться и в очередной раз, придя в зал нет ни сил, ни желания начинать выполнять запланированную тренировку. Перебороть себя в такой момент непросто
В таком состоянии кто-то начинает просто слоняться по залу, выполняя бессмысленные упражнения. Кто-то сидит в телефоне, другой случайно, находит знакомого собеседника и вместо тренировки много разговаривает о ерунде. В общем то из всех перечисленных вариантов, цель одна, потянуть время, а там глядишь и домой пора. Ну и ладно, в другой раз позанимаюсь.
А выходя из спортзала на улицу, настроение падает хуже некуда, ведь практически было бессмысленно потеряно драгоценное время.
В такой период важно услышать свой организм
От того, какое решение вы примите, будет зависеть дальнейшее ваше физическое и моральное состояние. Если для вас физическая форма и то как вы выглядите, имеет важное значение, то лень перебороть несложно, нужно просто начать с хорошей разминки и позитивных мыслей.
Ну а если все-таки лень взяла вверх то, дав себе поблажку сегодня, вы повторите это и в следующий раз, а дальше больше, сформируется привычка и физическую форму, со временем точно растеряете. А восстановить ее будет намного сложней, чем просто поддерживать!
В дни когда нет желания тренироваться воспользуйтесь проверенными способами:
Для начала вспомните для чего вы вообще решили ходить в спортзал, вспомните о своих спортивных целях, подумайте как будет здорово, когда после окончания тренировки вы пойдете в душ, а заодно посидите в сауне и расслабите свои уставшие мышцы.
Друзья, если вам понравилась моя статья поделитесь ей в соц.сетях.
Опубликовано в рубрике 
Добрый день. У меня вопрос.
После кардиотренировок, заметил такую особенность-очень хочется чего-нибудь сладкого.
Почему так?
Потому что организм требует энергии для восстановления, в виде быстрых углеводов.
Меня мотивирует идти на очередную тренировку две вещи. Первое — это физическая форма. Если это не срабатывает, в силу ступает второй аргумент — стоимость абонемента, ведь не трудно подсчитать во сколько обойдется день простоя. Если организм устал, смените на время комплекс упражнений и уменьшение нагрузки, проверил на практике, реально работает.
Чрезмерные физические нагрузки, способны привести к тому, что ваш организм и тело будет протестовать против занятий спортом. Поэтому научитесь слушать свой организм и не стоит злоупотреблять нагрузками. А самый верный способ побороть лень — это правильная мотивация.
Тренируюсь уже на протяжении 3 лет, последнее время заметил что прогресс встал и силовые тоже — состояние вялое и не хочется на тренировку , вообще состояние не стояния.Хочу сходить к врачу проверить гармоны. С каких начать ?