Друзья, привет! В этом посте делюсь важной и значимой ДЫХАТЕЛЬНОЙ функцией жиров для нашего организма. Жиры нужны для безостановочной работы в снабжении наших клеток кислородом. У нас легких есть крошечные шаровидные камеры — альвеолы диаметром 1мм, их в там около 700млн. В этих микроскопических камерах происходит постоянный газообмен. Вдыхаемый кислород через кровь разносится по организму, […]
Записи с меткой ‘жир’
Как не растерять форму на самоизоляции
18 мая, 2020 
KrasnovFitness В повседневной жизни активность намного выше, помимо тренировок тратится много энергии на решение обычных жизненных задач в течение дня. Но, в условиях самоизоляции активность резко падает. Из-за низкой физической активности появляется больше соблазна есть, кухня и холодильник рядом. Особенно тянет на все антизожное, вспомните новогодние праздники. Организм легко адаптируется к среде обитания — если вы […]
Опубликовано в рубрике Разное 
Метки: жир, здоровье, похудеть, снижение веса, фитнес 
Комментариев нет »
Почему вы не худеете, если считаете калории?
12 мая, 2020 KrasnovFitness Если вы сидите на дефиците калорий, записываете все что съедаете в течение дня, но никак не можете сбросить вес.. Причина одна, вы ошибаетесь в подсчете калорий. По моим наблюдениям это самая распространенная ошибка, когда люди не намеренно занижают свою суточную калорийность. По результатам многих исследований подтверждается общая особенность многих людей. ⠀
Вся правда о поясах для похудения. В чем секрет?
3 августа, 2015 KrasnovFitness В сегодняшнем посте обсудим тему похудения с помощью специального пояса для живота или как его еще называют термопояс. Суть заключается в том, чтобы перед началом тренировки замотать вокруг талии прорезиненный материал. Ежедневно я вижу как люди приходящие в фитнес клубы, наматывают себе на талию эти пояса для похудения,
Как быстрее сжечь жир во время тренировки?
27 июля, 2015 KrasnovFitness Эта статья будет полезна тем людям у которых в приоритете не только набор мышечной массы, но и сжигание подкожного жира. Существует много различных методик позволяющий ускорить процесс жиросжигания во время тренировок. Сегодня об одном таком методе я вам расскажу.
Калиперометрия или почему не падает вес?
12 июня, 2014 KrasnovFitness В этой статье мы поговорим о таком названии как калиперометрия, который помогает увидеть результат наших занятий в спорт зале, даже если весы совсем не радуют своими показаниями. Бывает так что, человек с энтузиазмом занимается, выполняет все рекомендации тренера, но проходит неделя, другая встает на весы.. и видит — вес ушел всего на 1 кг или […]
