Друзья, привет! В этом посте делюсь важной и значимой ДЫХАТЕЛЬНОЙ функцией жиров для нашего организма. Жиры нужны для безостановочной работы в снабжении наших клеток кислородом. У нас легких есть крошечные шаровидные камеры — альвеолы диаметром 1мм, их в там около 700млн. В этих микроскопических камерах происходит постоянный газообмен. Вдыхаемый кислород через кровь разносится по организму, […]
Записи с меткой ‘здоровье’
Нужно ли заставлять детей есть?
19 мая, 2020 
KrasnovFitness Известный блогер Андрей Скоромный в интервью с детским диетологом Еленой Котовой, обсудили эту тему. Оказывается не стоит насильно заставлять ребёнка есть или доедать. Здоровый ребёнок сам в состоянии определить хочет он есть или нет. У взрослых же случается что не хочется есть и это нормально. Также и ребёнок может просто не быть голодным и потому […]
Как не растерять форму на самоизоляции
18 мая, 2020 KrasnovFitness В повседневной жизни активность намного выше, помимо тренировок тратится много энергии на решение обычных жизненных задач в течение дня. Но, в условиях самоизоляции активность резко падает. Из-за низкой физической активности появляется больше соблазна есть, кухня и холодильник рядом. Особенно тянет на все антизожное, вспомните новогодние праздники. Организм легко адаптируется к среде обитания — если вы […]
Опубликовано в рубрике Разное 
Метки: жир, здоровье, похудеть, снижение веса, фитнес 
Комментариев нет »
Как внести разнообразие в свои занятия фитнесом
25 августа, 2015 KrasnovFitness Друзья всем привет! Сегодня я хочу вам рассказать о дополнительной нагрузке, которую стоит иногда подключать к своим обычным занятиям, такую тренировку я выполняю в виде плавания. Вот и сегодня я поставил себе задачу проплыть 3 км и сейчас плыву уже 2-й км, вдоль речки за лодкой.
Баня для восстановления сил
4 августа, 2015 KrasnovFitness Сегодня моя статья посвящается восстановлению. Раз в неделю я обязательно хожу в баню, а сейчас расскажу почему и вам стоит присоединиться к такой полезной привычке и включить это в свою повседневную жизнь. Это пошло у меня еще с детства мой отец меня часто водил в общественную баню, а затем когда я профессионально занимался спортом, баня […]
Как перестать болеть и улучшить самочувствие
1 августа, 2015 KrasnovFitness Друзья всем привет! С вами Борис Краснов и это рубрика фитнес-идеи на каждый день. В этой статье я поделюсь простым рецептом, благодаря которому можно улучшить свое здоровье практически не болеть и чувствовать себя бодро и энергично. Самое лучшее средство, которое не требует вложение денег и времени — это холодный или ледяной душ с утра.
