Архивы рубрики ‘Разное’

Uprazhnenie-protjazhka-so-shtangoj-uzkim-i-shirokim-hvatami-Упражнение-протяжка-со-штангой-узким-и-широким-хватами

Функциональные упражнения — Протяжка узким и широким хватом.

Друзья, привет! Сегодня я вам расскажу и покажу два очень полезных и эффективных упражнения. Помимо различных упражнений, нацеленных на развитие силы, существуют так называемые комбинированные (включающие в себя несколько движений) упражнения, которые помимо развития физической силы развивают гибкость координацию и выносливость, заставляют наш организм тратить много калорий.

Девушка со штангой

Виды базовых упражнений.

Друзья привет! В этой статье я хочу вам рассказать об интересном подходе к вопросу тренировок в тренажерном зале. Для чего обычно люди приходят в спорт зал?  Для того чтобы  привести себя в форму, избавиться от ненужного “багажа”(лишнего веса), подтянуть или нарастить мышцы, чтобы они стали упругими и имели красивые очертания рельефа. Но как сделать такую […]

Калиперометрия или как увидеть результат.

В этой статье  мы поговорим о таком понятии как калиперометрия.  Которая помогает увидеть результаты наших занятий в спорт зале, даже если весы совсем не радуют своими показаниями. Бывает так что, человек с энтузиазмом занимается, выполняет все рекомендации тренера, но проходит неделя, другая  встает на весы.. и видит — вес  ушел всего на 1 кг или […]

Эффективен ли пояс для похудения или зачем напрасно терять воду.

Друзья привет! В этой статье я расскажу про один распространенный миф в борьбе с лишним весом. А также о значении воды в нашем организме  во время тренировок.