Строение ягодичных мышц.

Давайте разберем, для того чтобы лучше понимать как с ними работать ,что из себя представляют ягодичные мышцы. Отлично развитые ягодичные мышцы это не только внешне привлекательные формы на теле симпатичного вам человека, но и крепкая мускулатура, благодаря которой этот человек обладает хорошей физической силой и здоровьем.

Мышцы ног (бедер) и ягодиц вместе составляют более половины объема мышц вашего тела. И их состояние во многом определяет ваше здоровье, здоровье половой сферы и внутренних органов расположенных в области таза. Без хорошо развитых ягодиц  не будет, сильных стройных ног, здоровой спины, быстрого бега и растущих спортивных показателей в спорт зале.

1.Большие ягодичные мышцы

Самые большие  мышцы из трёх ягодичных мышц (средняя ягодичная и малая ягодичная) находящаяся ближе всех к поверхности таза.  Это широкая и большая мышечная масса ромбовидной  формы, от неё зависит, насколько будут выступать ягодицы. Начинается в задних отделах наружной поверхности подвздошной кости, по латеральной поверхности крестца и копчика, прикрепляется к ягодичной бугристости бедренной кости  и широкой фасции бедра. Между ягодичной бугристостью и мышцей располагается вертельная сумка большой ягодичной мышцы

Их основной функцией является — одна из самых важных особенностей мускульной системы в организме, поскольку, она держит  туловище  в вертикальном положении.

2.Средние ягодичные мышцы

Находятся  под большими ягодичными мышцами. По форме похожи на треугольник. Если эти мышцы хорошо развиты, то в области таза они проходят красивой линией бедер и скрываю выпирающие тазовые кости по бокам. Начинается от наружной поверхности крыла, гребня подвздошной кости и широкой фасции бедра, прикрепляется к большому вертелу бедренной кости. В области прикрепления имеется вертельная сумка средней ягодичной мышцы.

Их основной функцией является — отведение ноги в сторону, вращении, при опоре на одну ногу помогают наклонять таз. 

3.Малые ягодичные мышцы

Самые глубокие из трёх, находятся под средними ягодичными мышцами. Начинается от наружной поверхности крыла подвздошной кости между передней и нижней ягодичными линиями, прикрепляется к переднему краю большого вертела бедренной кости.

Их основной функцией является — участие в отведении ноги в сторону и выпрямлении туловища. 

 Это только основные мышцы которые отвечают за внешний эстетический вид красивой сексуальной попки.

Автор статьи: Борис Краснов