Предлагаю попробовать мощный комплекс для тренировки ног. Состоящий из трех упражнений, которые легко выполнить в любой обстановке даже без наличия тренажерного зала. Достаточно повторить все то же самое без веса или взять любой отягощение в виде камня или любого удобного предмета, который будет для вас оптимальным по весу.
Архивы рубрики ‘Разное’
Опубликовано в рубрике 
Взрывной бег в гору помогает не только похудеть.
28 декабря, 2014 
KrasnovFitness Существует большое количество тренировок по бегу и каждая несет в себе определенную пользу. Что же происходит в организме во время бега?
Как снять перенапряжение в мышцах после тренажерного зала.
9 декабря, 2014 KrasnovFitness После хорошей работы в тренажерном зале, иногда полезно дать не совсем привычную для наших мышц, взрывную нагрузку. Сегодня я решил поэкспериментировать. Вначале я сделал мощную часовую тренировку со штангой и гантелями, на группы мышц грудного отдела и рук.
Зачем нужна физическая спортивная подготовка?
22 ноября, 2014 KrasnovFitness Для того чтобы позволить себе немного больше, в отличие от тех, кто не работает над собой в спортзале. Моя хорошая физическая спортивная форма выручала меня неоднократно.
Как быстро сбросить вес за 3-4 дня?
2 ноября, 2014 KrasnovFitness Как быстро сбросить вес? Такой важный вопрос часто возникает когда необходимо в короткие сроки привести себя в порядок например, перед важным мероприятием
Метки: 
Как ускорить свой метаболизм?
30 октября, 2014 KrasnovFitness Как разогнать обмен веществ или другими словами ускорить метаболизм? Для того чтобы ваш обмен веществ с каждым днем набирал обороты и помогал в борьбе с жировыми излишками
Что лучше сжигает жир : кардио или работа с весами?
23 октября, 2014 KrasnovFitness Как лучше сбросить лишний вес, что эффективней кардиотренажеры или силовая работа на тренажерном зале? Многие новички, оказавшись в спортзале, задаются вопросом—как построить свою тренировку чтобы лучше сбросить подкожный жир, где лучше начать заниматься—на кардиотренажерах (дорожки, эллипсоиды, велотренажеры) или тренажерном зале с отягощениями?
Тренировка и рекомендации по набору мышечной массы.
23 сентября, 2014 KrasnovFitness Друзья, привет! Сегодня мы с вами затронем очень интересную тему, посвященную набору мышечной массе. Многие из вас, кто сталкивался с этим вопросом знают как порой бывает сложно набрать даже два килограмма чистых мышц, нежели жира, а то и вовсе похудеть. И это справедливо замечено, потому что часто похудеть намного проще, чем набрать несколько килограмм мышц
Как правильно принимать L-карнитин, чтобы сбросить жир?
13 июля, 2014 KrasnovFitness Не ошибусь если скажу, что большинство людей мечтает поскорее избавиться от подкожного жира и наряду с занятиями в спортзале, ищут способы для ускорения этого процесса. Здесь на помощь приходят различные виды жиросжигателей, их разнообразие позволяет каждому сделать свой выбор. В этой статье мы подробно разберем один из них, о котором многие неоднократно слышали и даже пробовали […]
Как правильно выбрать протеин.
11 июля, 2014 KrasnovFitness В этой статье я хочу рассказать более подробно о спортивном белковом питании — протеинах. Зачем и кому они нужны? Итак, протеины-это в основном сухие смеси (бывают и уже готовые жидкие) продающиеся в любом магазине спортивного питания. По составу похожи на сухие детские смеси, только в них больше белка.
