Архивы рубрики ‘Разное’

Kak-szhech'-zhir-na-zhivote-chto-pomogaet-szhigat'-zhir-Kak-szhech'-zhir-na-zhivote-chto-pomogaet-szhigat'-zhir

Как быстрее сжечь жир во время тренировки?

Эта статья будет полезна тем людям у которых в приоритете не только набор мышечной массы, но и сжигание подкожного жира. Существует много различных методик позволяющий ускорить процесс жиросжигания во время тренировок. Сегодня об одном таком методе я вам расскажу.

Nuzhna-li-dieta-zdorovomu-cheloveku-Нужна-ли-диета-здоровому-человеку

Как избавиться от диеты и жить в удовольствие

Всем привет с вами Борис Краснов и это рубрика Смарт-коуч. Сегодня я с вами хочу поговорить о диетах. Что же такое диеты? Нужны ли они для тех кто хочет следить за собой, быть всегда в отличной форме и выглядеть красиво? Начну с того что на моей практике, диеты практически не работают.

Uchimsja-podtjagivat'sja-s-nulja-Dva-prostyh-uprazhnenija-video-Учимся-подтягиваться-с-нуля-Два-простых-упражнения-видео

Учимся подтягиваться с нуля. Два простых упражнения.

Друзья, привет! Специально для тех, кто хочет скорее научиться подтягиваться на турнике хотя бы на один раз, я публикую два простых, но очень эффективных упражнений. Эти упражнения я не раз давал своим ученикам и видел результат.

Trenazhernyj-zal-trenirovka-dlja-devushek-тренажерный-зал-тренировка-для-девушек

Комплекс для проработки мышц ног и ягодиц.

Предлагаю попробовать мощный комплекс для тренировки ног. Состоящий из трех упражнений, которые легко выполнить в любой обстановке даже без наличия тренажерного зала. Достаточно повторить все то же самое без веса или взять любой отягощение в виде камня или любого удобного предмета, который будет для вас оптимальным по весу.

Beg-dlja-pohudenija-vzryvnoj-beg-v-goru-бег-для-похудения-взрывной-бег-в-гору

Взрывной бег в гору помогает не только похудеть.

Существует большое количество тренировок по бегу и каждая несет в себе определенную пользу. Что же происходит в организме во время бега?

Kak-snjat'-perenaprjazhenie-v-myshcah-posle-trenazhernogo-zala-Как-снять-перенапряжение-в-мышцах-после-тренажерного-зала

Как снять перенапряжение в мышцах после тренажерного зала.

После хорошей работы в тренажерном зале, иногда полезно дать не совсем привычную для наших мышц, взрывную нагрузку. Сегодня я решил поэкспериментировать. Вначале я сделал мощную часовую тренировку со штангой и гантелями, на группы мышц грудного отдела и рук.

Zachem-nuzhna-fizicheskaja-sportivnaja-podgotovka-i-vynoslivost'-Зачем-нужна-физическая-спортивная-подготовка-и-выносливость

Зачем нужна физическая спортивная подготовка?

Для того чтобы позволить себе немного больше, в отличие от тех, кто не работает над собой в спортзале. Моя хорошая физическая спортивная форма выручала меня неоднократно.

Kak-bystro-sbrosit'-ves-Как-быстро-сбросить-вес

Как быстро сбросить вес за 3-4 дня?

Как быстро сбросить вес? Такой важный вопрос часто возникает когда необходимо в короткие сроки привести себя в порядок например, перед важным мероприятием

Как ускорить свой метаболизм?

Как разогнать обмен веществ или другими словами ускорить метаболизм? Для того чтобы ваш обмен веществ с каждым днем набирал обороты и помогал в борьбе с жировыми излишками

CHto-luchshe-szhigaet-podkozhnyj-zhir-kardio-ili-rabota-s-vesom-Что-лучше-сжигает-подкожный-жир-кардио-или-работа-с-весом

Что лучше сжигает жир : кардио или работа с весами?

Как лучше сбросить лишний вес, что эффективней кардиотренажеры или силовая работа на тренажерном зале? Многие новички, оказавшись в спортзале, задаются вопросом—как построить свою тренировку чтобы лучше сбросить подкожный жир, где лучше начать заниматься—на кардиотренажерах (дорожки, эллипсоиды, велотренажеры) или тренажерном зале с отягощениями?