Артем Мельник фитнес-проект 6 неделя тренировок.

Прошло уже полтора месяца с того самого дня как Артем Мельник автор передачи «Секреты новых богатых» решил стать спортивным парнем и переступил порог тренажерного зала, выбрав меня в качестве тренера. За это время было много интересного в процессе наших занятий.

Были и рекорды и наоборот дни, когда тренировка просто не шла и веса не поднимались. Ежедневные утренние зарядки перед тренажерным залом значительно добавили ускорение в наращивании силы и массы, сейчас вес Артема составляет уже 77кг, что на 10кг выше первой недели занятий. С этой недели мы отменили утренние зарядки, так как подошли к тому рубежу где недосып сказывается на восстановлении организма.

Тренировочные веса стали гораздо серьезнее и нагрузка требует большего запаса мышечных резервов. 

С 7 недели тренировки будут проходить днем 4 раза в неделю, а в остальные дни в качестве кардионагрузки будет добавлено направление боевых искусств: КУДО. В следующем видео отчете я обязательно сделаю обзор про занятия Артема боевыми искусствами — КУДО.

Предыдущую 5 неделю можно посмотреть здесь

Автор статьи: Борис Краснов.

Друзья, если вам понравилась статья, пожалуйста напишите комментарий или поделитесь в соц.сетях.