
Прошло уже полтора месяца с того самого дня как Артем Мельник автор передачи «Секреты новых богатых» решил стать спортивным парнем и переступил порог тренажерного зала, выбрав меня в качестве тренера. За это время было много интересного в процессе наших занятий.
Были и рекорды и наоборот дни, когда тренировка просто не шла и веса не поднимались. Ежедневные утренние зарядки перед тренажерным залом значительно добавили ускорение в наращивании силы и массы, сейчас вес Артема составляет уже 77кг, что на 10кг выше первой недели занятий. С этой недели мы отменили утренние зарядки, так как подошли к тому рубежу где недосып сказывается на восстановлении организма.
Тренировочные веса стали гораздо серьезнее и нагрузка требует большего запаса мышечных резервов.
С 7 недели тренировки будут проходить днем 4 раза в неделю, а в остальные дни в качестве кардионагрузки будет добавлено направление боевых искусств: КУДО. В следующем видео отчете я обязательно сделаю обзор про занятия Артема боевыми искусствами — КУДО.
https://www.youtube.com/watch?v=BzSOak_h04I
Предыдущую 5 неделю можно посмотреть здесь
Друзья, если вам понравилась статья, пожалуйста напишите комментарий или поделитесь в соц.сетях.
Борис ты мастер своего дела, знаю не по наслышке!И сама уже вторую неделю занимаюсь по специально разработанной для меня программе.Уже чувствую прилив сил и энергии!
Яна спасибо за комментарий, рад это слышать!
[…] Предыдущую 4 неделю можно посмотреть здесь […]