Артем Мельник фитнес-проект 8 неделя занятий.

Друзья всем привет! Прошло ровно 2 месяца нашего фитнес-проекта. Давайте вместе подведем итоги и посмотрим чего смог достичь Артем Мельник за это время.

Учитывая что Артем до этого проекта вообще, не занимался с железом и пришел в тренажерный зал полностью разобранным, то его достижения сроком 2 месяца я бы назвал ощутимыми.

И так, изначально на первом занятии мы зафиксировали его собственный вес 67 кг

На сегодняшний день — это уже 77 кг — то есть прибавка в 10 кг это достижение Теперь посмотрим на физические показатели: на самых первых занятиях было огромной нагрузкой для Артема сделать 10 отжиманий от пола и 10 приседаний без веса. Помню как однажды во время нашей первой утренней зарядки я заставил Артема сделать обычные отжимания 15 раз.. После чего почти неделю он не мог прийти в себя и восстановиться!) Поэтому несколько тренировок пришлось пропустить.

Каждая тренировка давалась с натяжкой

Так как связки и мышцы были настолько слабые, что любая ощутимая нагрузка сразу выбивала его организм из рабочего состояния и требовалось много времени на восстановление.
Мне приходилось постоянно экспериментировать и подбирать нестандартные решения. Чтобы организм Артема смог привыкнуть к элементарным упражнениям и не давать сбои.

Сейчас уже можно заметить насколько очевиден прогресс

Те изначальные рекорды, которым мы радовались в самом начале пути, сейчас уже стали обычными рабочими весами.
До завершения фитнес-проекта на острове Самуи осталось пару недель, ведь именно отсюда Артем получил свой первый старт в мир фитнеса.

⇓Смотрите видео⇓

Автор статьи: Борис Краснов.

Предыдущую 7 неделю можно посмотреть здесь

Друзья, если вам понравилась моя статья, напишите комментарий или поделитесь в соц.сетях.

Подписаться на новости