Артем Мельник фитнес-проект 7 неделя

Привет всем кто любит спорт и следит за нашим фитнес-проектом! В этом видео вместе с Артемом Мельником мы продолжаем серию наших тренировок в тренажерном зале

Что же интересного произошло на этой неделе?

Во-первых Артем добавил килограммы в нескольких упражнениях: приседания со штангой 60 кг когда-то были рекордом, а сейчас обычным рабочим весом на тренировке, с которым Артем работает по много раз, несколько подходов.

Во-вторых собственный вес Артема стал стабилен и не опускается ниже 75 кг, что существенно повлияло на результаты и как следствие рост объемов мышц. Сейчас собственный вес составляет 76 кг.

⇓Смотрите видео⇓

Мы провели замеры основных групп мышц тела и сравнили с начальными показаниями:

Артем отрабатывает удары. Занятия КУДО

Но кроме наших занятий в тренажерном зале с железом, я осветил еще одно спортивное направление, которым Артем Мельник усилено  занимается уже вторую неделю — это японское боевое искусство КУДО. В этом направлении смешаны основные виды единоборств: включающие в себя элементы и технические приемы из карате, бокса, дзюдо, и т. д.

Отжигаем в тренажерке

Также наша очередная тренировка не обошлась без юмора, мы сняли очередную РЖАКУ 
Кстати говоря, собственный вес Артема уже достиг отметки в 76.8 кг и это одна из целей, которую мы ставили в самом начале нашего фитнес-проекта.

Автор статьи: Борис Краснов.

Предыдущую 6 неделю можно посмотреть здесь

Друзья, если вам понравилась моя статья, напишите комментарий или поделитесь в соц.сетях.

Подписаться на новости