Артем Мельник Фитнес-проект 9 неделя.

Друзья привет! Я опубликовал 9 неделю нашего фитнес-проекта с Артемом Мельником. Мы уже занимаемся 3-4 раза в неделю, в остальные дни у Артема занятия КУДО или отдых.

Сейчас чаще тренируемся вместе чтоб держать рабочий темп, одну из таких тренировок я выложил в этом видео. За тренировку мы выполняем немного упражнений, как правило 3-4, но в каждом упражнении делам 6 подходов рабочего веса (разминка не в счет). Считаю что за эти 9 недель, которые мы провели с пользой для здоровья, Артем заметно изменился, он вышел на стартовую ступень для более интенсивной программы тренировок.

Артем бросает вызов набору массы—88 кг

Из зеленого новичка, осваивающего азы тренажерного зала, он вырос в любителя с серьезными намерениями. Артем настроен на взятие планки по набору мышечной массы 88кг в недалеком будущем. А в весах есть планы на 100кг в жиме лежа и приседаниях. У нас осталась еще одна тренировочная неделя где мы сделаем что-нибудь необычное и как всегда добавим немного РЖАКИ.

⇓Смотрите видео⇓

https://www.youtube.com/watch?v=LVTra8kLl8A

Автор статьи: Борис Краснов.

Предыдущую 8 неделю можно посмотреть здесь

Друзья, если вам понравилась моя статья, напишите комментарий или поделитесь в соц.сетях.

Подписаться на новости