Артем Мельник 4-ая неделя тренировок.

Всем привет кто следит за нашим фитнес-проектом! С тех пор как Артем Мельник начал занятия по трансформации своей физической формы, пошла уже четвертая неделя тренировок.  За это время ему удалось набрать 7кг мышечной массы. По сравнению с третьей неделей вес Артема составляет уже 74кг.

В самих тренировках перейти от изучения упражнений к серьезным для него весам. Практически на каждой новой тренировке Артем устанавливает новый личный рекорд.

На утренней зарядке мы добавили новые упражнения: стойка на голове не менее 3х минут и гипоксическую тренировку (кислородное голодание). Что из этого получилось смотрите в этом видео.

Часть 1

 Часть 2

https://www.youtube.com/watch?v=zk71vBowNyw&feature=youtu.be

Предыдущую 4 неделю можно посмотреть здесь

Автор статьи: Борис Краснов.

Друзья, если вам понравилась статья, пожалуйста напишите комментарий или поделитесь в соц.сетях.