Артем Мельник 4-ая неделя тренировок.

Artem-Mel'nik-fitnes-proekt-4-aja-nedelja-trenirovok-Артем-Мельник-фитнес-проект-4-ая-неделя-тренировок

Всем привет кто следит за нашим фитнес-проектом! С тех пор как Артем Мельник начал занятия по трансформации своей физической формы, пошла уже четвертая неделя тренировок.  За это время ему удалось набрать 7кг мышечной массы. По сравнению с третьей неделей вес Артема составляет уже 74кг.

Artem-Mel'nik-fitnes-proekt-4-aja-nedelja-trenirovok-Артем-Мельник-фитнес-проект-4-ая-неделя-тренировок


В самих тренировках перейти от изучения упражнений к серьезным для него весам. Практически на каждой новой тренировке Артем устанавливает новый личный рекорд.

Artem-Mel'nik-fitnes-proekt-4-aja-nedelja-trenirovok-Артем-Мельник-фитнес-проект-4-ая-неделя-тренировок

На утренней зарядке мы добавили новые упражнения: стойка на голове не менее 3х минут и гипоксическую тренировку (кислородное голодание). Что из этого получилось смотрите в этом видео.


Часть 1

 Часть 2


Предыдущую 4 неделю можно посмотреть здесь

Автор статьи: Борис Краснов.

Друзья, если вам понравилась статья, пожалуйста напишите комментарий или поделитесь в соц.сетях.


Поделитесь записью с друзьями!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Артем Мельник 4-ая неделя тренировок.”

  1. […] Предыдущую 4 неделю можно посмотреть здесь […]

Оставить комментарий