3 марта, 2015 
KrasnovFitness 
У Артема Мельника началась 3-я тренировочная неделя. По сравнению со 2-ой неделейего собственный вес вырос до 72 кг. Рабочие веса на тренировках также пошли вверх
На зарядке мы добавили больше нагрузок, стали бегать, стоять на голове, добавили упражнение для проработки мышц, а в качестве снаряда использовали лодку.
Артем также коренным образом изменил свой привычный режим питания, теперь его завтрак стал намного мощнее. Из-за раннего подъема в 5ч утра, добавился 2 ой завтрак в 10ч, а между ними протеин и гейнер. В остальное время дня, рацион и объем пищи также усилились. Благодаря такому питанию значительно выросли результаты, появилась выносливость и энергия во время тренировок.
.
Друзья, если вам понравилась статья, пожалуйста напишите комментарий или поделитесь в соц.сетях.
Опубликовано в рубрике 
[…] ему удалось набрать 7кг мышечной массы. По сравнению с третьей неделей вес Артема составляет уже […]