![Trenazhernyj-zal-dlja-nachinajushhih-Kak-bystro-nabrat'-formu-Тренажерный-зал-для-начинающих-Как-быстро-набрать-форму?](https://i0.wp.com/krasnovfitness.ru/wp-content/uploads/2015/07/IMG_1559-e1599732780179.jpeg?fit=169%2C225&ssl=1)
Как новичку изменить себя, за один месяц тренировок в тренажерном зале? Такой эксперимент мы решили поставить с Сергеем Сальниковым. Вторая неделя занятий прошла как, всегда на позитиве. Сергей освоил сложные элементы в различных упражнениях со штангой и гантелями. Показал мастер-класс на турнике.
Кроме, занятий в тренажерном зале Сергей соблюдает режим питания за стенами спортзала, а каждое утро у него начинается с 20-минутной пробежки. С этой недели начались ежедневные тренировки, без выходных. Так как времени очень мало, мы решили разбить большие по объему тренировочные программы на 4-5 упражнений, но выполнять их каждый день.
Немного спортивного питания
Также добавили элементы спортивного питания, комплексы аминокислот BCCA и L-карнитин. Чтобы организм быстрее восстанавливался и во время тренировок в качестве источника энергии использовал больше подкожного жира. А также купили модные перчатки для тренировок
⇓Смотрите видео⇓
Предыдущее видео можно посмотреть здесь
Друзья, если вам понравилась моя статья, напишите комментарий или поделитесь в соц.сетях.