Нужно ли заставлять детей есть?

nuzhno-li-zastavlyat-detej-est

Известный блогер Андрей Скоромный в интервью с детским диетологом Еленой Котовой, обсудили эту тему.
Оказывается не стоит насильно заставлять ребёнка есть или доедать.
Здоровый ребёнок сам в состоянии определить хочет он есть или нет.
У взрослых же случается что не хочется есть и это нормально. Также и ребёнок может просто не быть голодным и потому отказываться от еды.


Он сам потом все легко компенсирует в течение дня или вечером, когда съест даже больше чем нужно.
Если вести пищевой дневник и понаблюдать итог за неделю, то можно увидеть что свою норму ребенок ест.

Не пытайтесь насильно заставить его есть или ещё хуже подкупить чём-то сладким в качестве награды – мороженое, конфетка. Вы все равно его не переубедите, он так и будет думать что овощи это гадость, а мороженное вкусно.
Принуждая ребёнка есть насильно или за что-то вкусненькое в конце, можно легко нарушить его пищевое поведение в будущем.
Когда многие люди повзрослев не могут остановиться во время приема пищи и переедают, не задумываясь что эта проблема идет из детства от родителеей и бабушек.

Можно ли ребёнку давать мороженое перед обедом?

Если это происходит редко, то вполне можете так сделать. Ничего плохого в этом не будет ни для ребёнка ни для его здоровья.
Мороженое это тоже продукт и если вы дадите его своему ребёнку, то скорее всего он откажется от еды. Но это случиться не потому, что сладкое перебьёт аппетит, просто он получит насыщение как от любого другого продукта.

Бывают случаи когда ребёнок часто мало ест в основные приемы пищи, утром ест пару ложек и 3 ложки вечером.
Значит в течение дня у него есть перекусы, поэтому он получает свою норму из них.
Чтобы всё-таки он ел и еда была полноценной, давайте ему перекусывать большими и мало калорийными продуктами. Отлично подойдут овощи, фрукты и несладкие йогурты.
Тогда к обеду и ужину у него появится аппетит.

Еще отличным примером для пищевого поведения ребёнка будет ваш личный пример.
Пусть на столе у вас всегда будут фрукты и овощи и он видит как вы сами их с удовольствием едите.
Личный пример лучше миллиона слов!

 

Автор статьи: Борис Краснов

Поделитесь записью с друзьями!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий