Как показывают исследования, проблемы с нехваткой витамина В12 начинаются в более старшем возрасте ближе к 40годам, у кого-то и раньше. Недостаток витамина B12 влияет на на ваше самочувствие и настроение. Как распознать есть ли у вас такие признаки? Вот некоторые из них: Постоянная усталость. В12 способствует созданию красных кровеносных клеток, которые доставляют кислород во все […]
Архивы рубрики ‘Еда’
Опубликовано в рубрике 
Сколько раз в день нужно есть?
30 ноября, 2019 
KrasnovFitness Существует много разных мнений, относительно количества приёмов пищи в течение дня. Например чем чаще ешь в течение дня, тем выше вероятность ускорить свой метаболизм и потерять лишние килограммы. И наоборот если ешь с большими интервалами, то замедляешь свой метаболизм и набираешь лишние кг. Давайте попробуем рассмотреть разные варианты в деталях.⠀
Как пищевая соль способствует набору жира?
25 августа, 2015 KrasnovFitness В этой статье мы разберем влияние поваренной соли на наш организм и почему так называемый хлорид натрия (NaCl) способствует набору лишнего веса. Вы наверное, слышали, что поваренная соль задерживает воду в организме и наши почки начинают хуже работать, не выводят в достаточном количестве жидкость из организма, которую мы потребляем.
Что полезного съесть на ужин?
4 ноября, 2014 KrasnovFitness Друзья, привет! В этой статье поднимаем тему — что мы едим на ужин, чтобы оставаться в хорошей физической форме?Например, я в последнее время на ужин люблю съесть стейк семги с овощами.
Диета — вред или польза?
22 мая, 2014 KrasnovFitness Думаю что каждый не раз слышал про разнообразные виды диет. Не стану их перечислять, речь пойдет не о названиях. Многие применяли их на своем опыте, некоторые даже неоднократно. Кто то выдерживал до конца, кто то срывался и не дотянув до заветных кг, начинал (извините за выражение) жрать и часто вдвое больше обычного. В любом случае […]
