Качаем ягодицы. Наклоны стоя на одной ноге с гантелью и без. Подробная техника выполнения

Наклоны стоя на одной ноге

Упражнение для тренировки ягодиц и баланса. Выполняется с гантелей и без. Подходит для тренировок в домашних условиях.

Выполняйте упражнение 3-4 подхода по 15раз на каждую ногу.

Более подробно смотрите в этом видео:

✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: mail@krasnovfitness.ru

Автор статьи: Борис Краснов