![](https://i0.wp.com/krasnovfitness.ru/wp-content/uploads/2022/01/Тяга-становая-на-одной-ноге.-Ягодицы.png?fit=300%2C200&ssl=1)
Наклоны стоя на одной ноге
Упражнение для тренировки ягодиц и баланса. Выполняется с гантелей и без. Подходит для тренировок в домашних условиях.
Выполняйте упражнение 3-4 подхода по 15раз на каждую ногу.
Более подробно смотрите в этом видео:
✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: mail@krasnovfitness.ru
Автор статьи: Борис Краснов