Гимнастика для стопы

Люди мало имеют представления о функционале своей стопе кроме как тупо ходить на ней и засовывать в обувь, причем часто не самую полезную для ее здоровья. От сюда постепенно появляются различные дисфункции от плоскостопья, вальгуса, халюс вальгуса, до проблем с коленями и спиной.

А ведь стопа это основа основ, фундамент тела и здоровье нашего опорно-двигательного аппарата во многом зависит от хорошей работы стопы.

Любая проблема в теле связанная со здоровьем требует терпения и постоянных действий. Редко можно что-то решить за один-два раза. Обычно это необходимая рутина, требующая от нас постоянных и однообразных действий работы со своим телом. В этом видео я выполняю понятные не сложные, но в то же время эффективные упражнения для решения большинства проблем связанных со стопой.

Главное их выполнять систематически 3-4 раза в неделю, тогда постепенно ситуация начнет меняться в лучшую сторону. Работая с определенными движениями и участками стопы мы отправляем нашему мозгу информацию о них и создаем новые связи мышц и мозга.

Проблема со стопой появилась не сразу, год за годом когда мозг стал постепенно забывать про большинство мышц связанных со стопой, которыми в силу разных причин мы перестали использовать заковав свои стопы в обувь.

Часто обувь не самую удобную с точки зрения анатомии стопы. Постепенно работая со своей стопой и выполняя различные движения, мы запускаем механизм работы мышц стопы в правильном направлении. Это очень необычный и интересный процесс.