Почему нужно тренировать стопу

Да потому что стопа — это основа!
Фундамент и опора нашего тела!

И у нее есть важные функции! Стопа должна занимать правильное положение на любой поверхности куда вы наступаете (а поверхность далеко не всегда плоская и ровная) и там создать хорошую, мощную точку опоры для голеностопа и всего нашего тела!

И если стопа плохо создает эту точку опоры, то все мышцы выше (голень, бедро) не работают должным образом и происходит перегрузка каких то отдельных мышц, которые компенсируют и вас удерживают вас в равновесии не давая упасть. Все это отражается повышенной нагрузкой суставов и позвоночника.

А еще стопа напрямую связана с нашей задницей! И без хорошей работы стопы заднице — «задница» 🤦‍♂️

В стопе находится огромное количество рецепторов и точек связаных со всем нашим телом и внутренними органами. Стимулируя их мы улучшаем работу нашего организма в целом, а не только движение.

Знали это?
Работаете со стопой?
Есть проблемы со стопами?