Что такое жиросжигающие тренировки

Жиросжигающие тренировки — это самый частый запрос в итернете. Я как тренер часто вижу как люди приходя в спортзал обращаются с запросом — сбросить лишние кг, подсушиться, подтянуть фигуру. Суть запроса сводится к одному — сжечь жир.

А второй момент что в основном такие- люди ищут жиросжигающие тренировки. В интернете это кстати самый большой запрос.

Я решил этот вопрос разобрать здесь, чтобы дать основной посыл:

Все тренировки являются жиросжигающими  

⠀

Любые тренировки не важно, какое это направление — силовые, кардио, игра в теннис, йога и тому подобные, все они жиросжигающие.

А жиронабирающие бывают только за столом, но не в спортзале!

Сами представьте хоть одно направление занятий, после которого у вас сразу приросло жира по бокам. Любая физическая деятельность тратит энергию (сжигает калории) одна больше, другая меньше.

Но, если у вас нет силы воли чтобы разобраться с аппетитом в принципе по жизни, и после тренировки вы в качестве награды за труды, кладете себе в рот лишний кусок, оправдываясь тем что начали тренироваться..

Почему только тренировки не решают проблему

А я точно знаю что так думает и делает большинство людей. У них почему-то создаётся иллюзия что тренировки точно все решат, стоит о них просто подумать) Но, тренировки не решат проблему, хоть назови их супер-жиросжигающими!

Тренировки нужны для укрепления и формирования мышц, улучшения здоровья и качества жизни, хорошего настроения и заряда энергией, инвестиции в своё будущее здоровье

Процесс жиросжигания остаётся на вашей совести за стенами спортзала, это прежде ваша сила воли и дисциплина! То чего и сколько вы накладываете себе в тарелку и отправляете в рот.

Помните что это два разных направления, бьющих в одну цель!

Совет если хотите похудеть, не надейтесь только на тренировки если не можете решить главный вопрос в борьбе с жиром, отрегулировать аппетит и соблюдать свою норму калорий.

Автор статьи: Борис Краснов