Друзья всем привет! Сегодня я хочу вам рассказать о дополнительной нагрузке, которую стоит иногда подключать к своим обычным занятиям, такую тренировку я выполняю в виде плавания. Вот и сегодня я поставил себе задачу проплыть 3 км и сейчас плыву уже 2-й км, вдоль речки за лодкой.
Мне приходится плыть быстро потому, что лодка плывет с ускорением и у меня получается такая своеобразная тренировка. Для организма очень полезно периодически давать новые нагрузки, чтобы ваши мышцы не привыкали к однообразию. Так что друзья пока сейчас лето и тепло советую вам выходить на открытые водоемы и делать такие заплывы на свежем воздухе.
В отличие от бассейна здесь вам никто не мешает вы дышите чистым воздухом, а не хлоркой и конечно, приносите огромную пользу для здоровья. Так что друзья всегда оставайтесь в отличной форме и не забывайте плавать.
⇓Смотрите видео⇓
Друзья, если вам понравилась моя статья, напишите комментарий или поделитесь в соц.сетях.
Отличные идеи и хорошее видео. Постараюсь их придерживаться. Кстати, плавать я очень люблю.