Болят плечи. Делай эти простые упражнения пока не поздно

Если вы периодически испытываете неприятные ощущения в области плечевых суставов во время движений рук или вас мучает боль при выполнении некоторых упражнений.

То в этом случае, если нет серьёзных травм, нужно начинать работать с этой проблемой через физические упражнения, направленные на укрепление и восстановление полной подвижности своих плечевых суставов.

👉Если ничего не делать, с каждым годом проблема будет только усиливаться. Врач вам поможет только облегчить боль на время, но сама проблема не будет решена.

✔️В этом видео я показываю зарядку для плечевых суставов. Я делюсь простыми упражнениями, которые помогут вам улучшить самочувствие своих плеч. Упражнения можно выполнять и в качестве разминки перед тренировкой.

👉Я назвал это видео зарядкой, так как на ее выполнение нужно всего 5-7 минут вашего времени и она проста.

👆Для получения результата, делать ее необходимо ежедневно. Помните что зарядка имеет накопительный эффект. Улучшение наступает постепенно.

Более подробно смотрите в этом видео:

✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: mail@krasnovfitness.ru

Автор статьи: Борис Краснов