Упражнения с резиной на укрепление суставов и связок плеч

Зарядка для ваших плеч

С помощью простой резиновой ленты можно значительно улучшить подвижность в плечевом поясе, улучшить работу связок и мышц.

В этом видео я показываю 3 простых упражнения выполнение которых занимает около 1-2 минуты. Эти упражнения следует выполнять каждый день в качестве зарядки.

Такая зарядка имеет накопительный эффект и с каждым разом будет возвращать подвижность и здоровье вашим плечам.

Выполняйте каждое движение 15-20 раз х 1 подход.

Сохраняйте и применяйте на практике.

Более подробно об упражнении в этом видео:

✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: mail@krasnovfitness.ru

Автор статьи: Борис Краснов