Тело — единое целое, все в нем зависит от всего

Нет ничего лишнего каждый участок связан со всем телом и работает как единый механизм. Но только не у современного человека, здесь как раз можно сравнить с разобранным механизмом.

Мозг современного не тренирующего человека видит лишь малую часть своего тела (около 30%) остальное для него большое белое пятно. Большинство людей пользуются своим телом ограниченно, ежедневными шаблонными движениями.

Как управлять таким не функциональным телом, если не видишь и не чувствуешь его на 100%..?

К сожалению или может наоборот к счастью, телу нужно много двигаться и двигаться разнообразно, чтобы мозг постоянно получал обратную связь от всех участков тела и мог хорошо ощущать себя в пространстве, а главное эффективно управлять своими мышцами (их более 640) чтобы в любых ситуациях задействовать нужные мышцы и безопасно для здоровья справиться с поставленной физической задачей.

Для этого необходимо постоянно обучать свое тело различным навыкам через движения, если мозг долгое время не получает информации от каких то отдельных регионов, то он выключает эти связи и перебрасывает работу на другие участки (мышцы, суставы и связки)

Простые примеры:
✔️Плохо работающие мышцы пресса (кора) это всегда перегруженная поясница и зажатые тазобедренные суставы.
Кто-то же должен продолжать удерживать вас в вертикальном положении.
Спереди расслабилось и вывалилось, значит сзади поднатужилось и напряглось.

✔️Проблемы с работой стопы (плоскостопие, вальгус) это больные колени и поясница, снова зажатые тазобедренные суставы. Мозг всегда переложит задачу на другие участки наиболее доступные и часто задействованные.

Примеров можно привести достаточно, из которых станет понятно как один регион тела влияет на другой и если что-то плохо работает, то его функцию на себя возьмут другие участки даже ценой своего здоровья.