5 эффективных упражнений в петлях TRX для тренировки мышц рук💪

5 эффективных упражнений в петлях TRX для тренировки мышц рук💪

✔️Выполняйте все упражнения друг за другом по 15раз 3 подхода.

1.Подтягивания обратным хватом

2.Сгибания рук на бицепс

3.Отжимания

4.Разгибания рук на трицепс

5.Обнимашки — поочередные сгибания к плечам (на бицепс)