Почему я отказался от кофе

2 недели назад я сделал для себя серьезный шаг и перестал пить кофе.
До этого я уже года 3 пил его каждый день в больших количествах, больше по привычке, даже когда не было особой потребности, за вкус и запах этого напитка.
Я много работаю и часто нахожусь в состоянии недосыпа. Нужно понимать что когда работаешь с людьми и тренируешь их, то ты несешь заряд эмоций и хорошего настроения!

От моего настроя очень часто зависит как пройдет тренировка, насколько мне удастся передать ту энергетику, которая сделает саму тренировку интересной и продуктивной.
И очень часто хочется себя как то наградить, взбодрить, а иногда отвлечься, поэтому кофе для меня был неким ритуалом, от которого я ни за что не собирался отказываться.
⠀
Мне было сложно пройти мимо кофейни, чтобы не взять кофе с собой. Та же история, когда я заходил в кафе чтобы поработать за ноутбуком, то заказывал всегда только кофе.
⠀
Я любил пить разные варианты напитка — капучино, американо, альтернативные способы заваривания. Предпочитал всегда максимальный объем стакана, чем больше тем дольше процесс наслаждения.
На тренировку я очень редко являлся без стакана кофе. Всегда сначала шел за кофе и уже потом проводить тренировку.
⠀

Я подсел на кофе окончательно

Но во всем этом меня огорчало, одно.. Если я пил кофе с утра, то к обеду меня начинало сильно накрывать, появлялся откат, вместо бодрости наступала апатия и желание пойти лечь спать.
Это отражалось на моем настроении и самочувствии в целом. Очередная порция кофе только усугубляла дело, прилива энергии я не ощущал, как будто выпил стакан чая, а вот откат усиливался.
⠀
Реальность начинала искажаться, казалось что усталость усиливалась в разы, а эмоции были на нуле! И хоть сколько не выпей теперь кофе, состояние не изменится.
Получается ты пьешь больше кофе, чтобы получить прилив сил, а в итоге эмоциональное состояние и энергетика катятся по нисходящей.
И уже не представляешь как начать свой день не выпив кофе, чтобы хотя бы голова прояснилась и день стал немного ярче.
⠀

Я решил изменить долгой дружбе с кофе. Просто не пить. Вначале было ОЧЕНЬ тяжело!
Сейчас я чувствую себя намного бодрее и продуктивнее в несколько раз!

Автор статьи: Борис Краснов