Zakalivanie-holodnoj-vodoj-utrennie-oblivanija-pod-dushem-Закаливание-холодной-водой-утренние-обливания-под-душем

Как перестать болеть и улучшить самочувствие

Друзья всем привет! С вами Борис Краснов и это рубрика фитнес-идеи на каждый день. В этой статье я поделюсь простым рецептом, благодаря которому можно улучшить свое здоровье практически не болеть и чувствовать себя бодро и энергично. Самое лучшее средство, которое не требует вложение денег и времени – это холодный или ледяной душ с утра.

Lechim-bolezni-vodoj-unikal'nyj-recept-ot-nedugov-Лечим-болезни-водой-уникальный-рецепт-от-недугов

Как превратить воду в лекарство

Друзья, приветствую вас! На связи Борис Краснов и это рубрика фитнес-идеи на каждый день. В этой статье я хочу поделиться с вами рецептом, который поможет улучшить здоровье и справиться с различными недомоганиями. Многие из вас согласятся что китайская народная медицина зарекомендовала себя как самая эффективная уже не одно столетие.

Kak-szhech'-zhir-na-zhivote-chto-pomogaet-szhigat'-zhir-Kak-szhech'-zhir-na-zhivote-chto-pomogaet-szhigat'-zhir

Как быстрее сжечь жир во время тренировки?

Эта статья будет полезна тем людям у которых в приоритете не только набор мышечной массы, но и сжигание подкожного жира. Существует много различных методик позволяющий ускорить процесс жиросжигания во время тренировок. Сегодня об одном таком методе я вам расскажу.

Pol'za-prisedanij-so-shtangoj-zachem-nuzhno-prisedat'-Польза-приседаний-со-штангой-зачем-нужно-приседать

Волшебство приседаний

Друзья, приветствую вас! В этой статье мы с вами поговорим о приседаниях и о тренировке мышц ног. По моим наблюдениям многие люди во время тренировок пренебрегают этими мышцами, делают разные упражнения на пресс, руки, плечи, грудь, но про ноги забывают и не приседают. Считают что это тяжело и сложно, особенно с технической стороны.

Pol'za-utrennej-zarjadki-Kak-ne-poterjat'-fizicheskuju-formu- Польза-утренней-зарядки-Как-не-потерять-физическую-форму

Как не потерять форму если нет спортзала?

В этой статье я хочу рассказать вам о том как не потерять свою физическую форму если вы находитесь в путешествии или поездке, а рядом нет спортзала или у вас нет времени ходить в него. Что же в таком случае делать? Выручит, в таком положении обычная физическая зарядка которую вы можете делать каждое утро и к тому же она не займет много времени.

Trenazhernyj-zal-dlja-nachinajushhih-Kak-bystro-nabrat'-formu-Тренажерный-зал-для-начинающих-Как-быстро-набрать-форму?

Фитнес-проект с Сергеем Сальниковым 2-ая неделя.

Как новичку изменить себя, за один месяц тренировок в тренажерном зале? Такой эксперимент мы решили поставить с Сергеем Сальниковым. Вторая неделя занятий прошла как, всегда на позитиве. Сергей освоил сложные элементы в различных упражнениях со штангой и гантелями. Показал мастер-класс на турнике.

trenazhernyj-zal-dlja-nachinajushhih-kak-bystro-nakachat-myshcy

Измени себя за месяц. Фитнес-проект с Сергеем Сальниковым 1-ая неделя.

Как новичку изменить себя, за один месяц тренировок в тренажерном зале? Такой эксперимент мы решили поставить с Сергеем Сальниковым. Всем привет прошла первая неделя нашего фитнес-проекта: Измени себя за месяц! Так как наши занятия с Сергеем мы начали практически с нуля, то первые две тренировки были посвящены адаптации организма к нагрузкам.
CHem-polezen-zelenyj-chaj-poleznye-svojstva-dlja-kletok-mozga-Чем-полезен-зеленый-чай-полезные-свойства-для-клеток-мозга

Зеленый чай против склероза и перетренированности

Поговорим об уникальных свойствах зеленого чая. О его пользе много написано в прессе и интернете. Вот основные из них – зеленый чай обладает полезными свойствами, такими как антиоксиданты, эфирные масла, витамины благодаря им наш организм

Trenirovki-dlja-nachinajushhih-v-sportzale-Fitnes-proekt-Тренировки-для-начинающих-в-спортзале-Фитнес-проект

Измени себя за месяц. Фитнес-проект с Сергеем Сальниковым начало.

Как новичку изменить себя, за один месяц тренировок в тренажерном зале?

Знакомьтесь Сергей Сальников, профессиональный музыкант, преподаватель вокала. Вот уже год он вместе со своей прекрасной семьей живет на острове Самуи, недавно у Сергея родился второй сын Данила. Здесь на Самуи он занимается

Fitnes-dlja-beremennyh-kompleks-uprazhnenija-na-fitbole-Фитнес-для-беременных-комплекс-упражнения-на-фитболе

Упражнения для беременных. Комплекс на все мышцы.

Приветствую всех любительниц здорового образа жизни. В этой статье разбираем тему как тренироваться если вы беременны? Многие женщины по причине беременности бросают занятия фитнесом и перестают следить за питанием