О чем мой блог

Не смотря на то что в прошлом я профессиональный спортсмен — Мастер Спорта Международного Класса, по тяжелой атлетике (штанга). Многократно выступавший на российских и международных соревнованиях.

Мой блог посвящен, не спортсменам и не тем кто стремится им стать в стенах фитнес клуба.

Он посвящён людям, которые хотят быть лучшей версией себя, укрепить свое здоровье, чтобы потом не бегать по врачам. Создать и сохранить свой активный ритм на протяжении долгих лет жизни.

Чтобы даже в пожилом возрасте дать форы своим внукам, а «не посыпать песком» тротуары.

Мой блог для людей положительно настроенных на здоровый и активный образ жизни.

Кто готов трудиться над собой и понимает что никаких чудес и волшебных таблеток не существует. Что наше тело и здоровье только в собственных руках.

Добро пожаловать, если вам важно оставаться здоровым и хорошей физической форме, на протяжении всей жизни сохранять высокий уровень качества жизни.

Сейчас мне 44 года и у меня достаточно серьезных травм оставивших свой след в моим теле, которые нельзя убрать и забыть о них.

Но не смотря на это мне удается с помощью тренировок поддерживать свой организм в отличном состоянии.

Поэтому сейчас у меня в приоритете быть здоровым и чувствовать себя всегда на 30.

Профессиональный спорт дал мне хороший опыт и знания, дисциплину которые нельзя получить просто выучившись на фитнес тренера. Знания которые позволяют мне не вестись на новые открытия и чудо методики весь фитнес мусор, которого сейчас много на просторах интернета. Я всегда полагаюсь на свой личный опыт и знания. И делюсь тем что реально приносит пользу.

Многие фитнес блогеры ещё вчера продавали пылесосы и понятия не имели что такое фитнес. А теперь учат других людей.

Нужно самому пройти огонь, воду и медные трубы, чтобы понимать на что способен наш организм и и как он работает и как он может быть хрупок при неграмотном отношении к себе.

Над чем мы работаем:

Физические качества : развиваем силу, гибкость, координацию, выносливость.

Мышечный баланс: распределяем мышечный тонус во всем теле. Подтягиваем мышцы, делаем их более упругими и функциональными.

Техника движений: учимся выполнять любые физические движения правильно и наиболее эффективно что важно для получения результата.

Состав тела: стремимся к балансу мышечной и жировой ткани в оптимальном соотношении для хорошего самочувствия и внешнего вида.

Профилактика заболеваний позвоночника и суставов: улучшаем подвижность в позвоночнике, суставах и связочном аппарате. Делаем связки эластичными, спину крепче, суставы стабильнее.

Мой инстаграм: