Сыроедение как эликсир молодости — с экспертом Кирой Штафун.

Всем привет! Не для кого не секрет, что при регулярных занятиях в спортзале для поддержания отличной физической формы, как правило одновременно следишь за своим питанием. Не зря говорят, что питание это пятьдесят процентов успеха в тренировках. Лично я, за здоровое питание и стараюсь всегда употреблять в пищу полезные свежие продукты. Еду готовлю больше на пару, ем творог, стараюсь в свой рацион добавлять больше овощей и фруктов.

Но помимо всех существующих диет и схем здорового питания, существует еще более интересное и по настоящему очень живое питание, чем просто свежие, полезные продукты и их рациональное потребление. Называется такое питание — сыроедение, то есть живое питание.

Люди которые называют себя сыроедами, едят исключительно натуральные продукты, которые не подвержены ни тепловой, ни химической обработке. В сыроедение есть несколько направлений, в зависимости от рациона, но принцип у них примерно одинаковый — это живая пища. Ни мясо ни рыбу они не употребляют, так же как и молочные продукты.

Похоже на вегетарианство, но с той разницей, что сыроеды не готовят себе еду на огне, они едят только то, что создано природой в первозданном виде, не изменяя свойств пищи. В рационе сыроедов нет таких блюд как вареные рис или гречка какими мы с вами привыкли их кушать.

Сыроеды проращивают зерна овса, чечевицы или гречки (конечно же не обработанной) и едят проростки. Также едят семечки и некоторые виды орехов.  Они не заваривают чай и не варят кофе, не пьют магазинные соки и колу. Ни сахара ни соли сыроеды в свой рацион не употребляют!

Чем полезна такая пища и зачем становиться сыроедом, если можно просто питаться диетическими продуктами не переедая?

На это вопрос нам сегодня ответит очаровательная девушка, эксперт в области сыроедения и фруторианства — Кира Штафун. Кира около года назад перешла на живое питание и была поражена результатами, которыми поделится с нами в сегодняшнем интервью специально для блога Smarttraning.ru. Кира так же является автором блога о сыроедении и фруторианстве. Там она делится полезной информацией и помогает людям решившим стать сыроедами, правильно оценить свои возможности и без последствий перейти на живое питание.

С Кирой я познакомился не так давно , когда очутился на замечательном острове Самуи. В процессе общения с Кирой я отметил, что у  нее мощная энергетика, которая заряжает тебя и мотивирует на действия, после беседы хочется бежать и создавать новые проекты. Мы с ней нашли много общих интересов в вопросе сыроедения и  тренировок, особенно на открытом воздухе — воркаут.

Поделюсь своим опытом в сыроедении.

В 2011 году я прочитав несколько интересных книг на тему здорового питания с возможностью увеличении своих жизненных резервов и энергетики, я решил в качестве эксперимента попробовать питаться живой пищей на протяжении 3 месяцев. За это время я успел оценить, то необычное ощущение и самочувствие, когда нет тяжести после еды, голова всегда ясная, а в теле появляется легкость. Вообщем за время эксперимента я осознал, что сыроедение это не временная диета, это образ жизни, можно даже сказать другой мир, где все подчинено живому питанию. И чтобы вести такой образ жизни сила воли и мотивация должны быть на высоте!

Автор статьи : Борис Краснов