Приседания и выпады с фитнес резинкой для ягодиц

Как разнообразить свои тренировки на ноги и ягодицы. Варианты приседаний с фитнес резинкой. В этом видео я показываю как с помощью обычных резинок для фитнеса можно разнообразить свои тренировки на ноги и ягодицы, значительно увеличить нагрузку на мышцы.

С виду упражнения выглядят не сложно, но при выполнении становится очевидным, они требуют соблюдения правильной техники движения и ощутимых физических усилий во время выполнения.

✔Резиновые эспандеры для приседаний можно использовать любые, главное что вам было удобно с ними работать.

👉Выполняйте упражнения с более медленным темпом движения чем вы привыкли. Вы будете лучше чувствовать мышцы своего тела и получать качественную нагрузку. Лучшее сделайте меньше повторений, но сохраните плавный темп движения.

▫Выполняйте приседания по 15-20 раз 3-4 подхода.

Более подробно смотрите в этом видео:

✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: mail@krasnovfitness.ru

Автор статьи: Борис Краснов