Учимся ставить цель на результат!

Друзья привет! Хочу поговорить сегодня о немаловажной роли  в достижении результата как постановка цели или другими словами — составление плана.

Зачем это нужно и как это работает в тренировочном процессе?

Сейчас попробую объяснить. Представьте что вы оказались на корабле посреди  океана и у вас нет ни компаса ни других приборов навигации и вы просто не знаете куда плыть.

Конечно если вы куда нибудь будете плыть, то возможно и приплывете куда нибудь, главное чтобы все таки благополучно без крушений. Так что получается, что если вы не знаете конечной цели куда хотите приплыть, то и результат будет очевидным — каким нибудь.

Если вы решили наконец серьезно заняться собой и достичь конкретного результата, то вам просто необходимо понять и определить свою конечную цель — результат.

Чтоб вы понимали какие задачи вам необходимо решить в процессе тренировок лучше всего составить предварительный план по достижению результата.

Что в него входит — тренировочная программа хотя бы на пару месяцев, план питания (здесь имеется ввиду ведение дневника питания, примерный рацион дня) даты ориентировочных замеров (веса, объемов тела).Тогда будет намного легче двигаться вперед, каждый раз представляя во время занятия ка вы будете выглядеть в ближайшем будущем. 

Но все это не будет успешно работать если вы  замотивируете себя сами. А именно задайте себе такой вопрос — для чего вам это надо? Потому что нужно это прежде всего вам!

Другой вопрос, что вы это будете делать для кого то, но моральное и физическое удовлетворение получать от процесса прежде всего будете вы. Если не сможете уверенно ответить на него, то может случиться так, что пройдя уже какой то отрезок времени занятий в зале вы можете бросить  все это, растеряв набранную спортивную форму.

И как жаль потом будет затраченных усилий и времени. Но когда у вас есть четкий план достижения результата с прописанными в нем датами, к которым хотите достичь поставленной задачи,то вы будете полны уверенности и обязательств перед самим собой в том что делаете и никакие временные обстоятельства не помешают вам забросить тренировки.

Автор : Краснов Борис