Предлагаю попробовать мощный комплекс для тренировки ног. Состоящий из трех упражнений, которые легко выполнить в любой обстановке даже без наличия тренажерного зала. Достаточно повторить все то же самое без веса или взять любой отягощение в виде камня или любого удобного предмета, который будет для вас оптимальным по весу.
Как укрепить мышцы спины, избавиться от болей и дискомфорта.
11 января, 2015 
KrasnovFitness У кого проблемы со спиной тот знает сколько неудобств и проблем доставляет боль во время движений. В этой статье я не стану разбирать виды заболеваний и причины связанные с проблемами в области спины, так как их очень много.Если у вас диагноз или проблема которая не требует серьезного хирургического вмешательства, то проблему можно решить.
Взрывной бег в гору помогает не только похудеть.
28 декабря, 2014 KrasnovFitness Существует большое количество тренировок по бегу и каждая несет в себе определенную пользу. Что же происходит в организме во время бега?
Алекс Айвенго — как занятия спортом влияют на успех в жизни.
25 декабря, 2014 KrasnovFitness Представляю вашему вниманию человека, который не только знает как заработать в путешествиях, но и охотно делится об этом в своей книге. Прочитав эту книгу почти 2 года назад, я заинтересовался возможностью отправиться в путешествие не на две недели как обычно, а на более длительный срок и еще при этом зарабатывать.
Как снять перенапряжение в мышцах после тренажерного зала.
9 декабря, 2014 KrasnovFitness После хорошей работы в тренажерном зале, иногда полезно дать не совсем привычную для наших мышц, взрывную нагрузку. Сегодня я решил поэкспериментировать. Вначале я сделал мощную часовую тренировку со штангой и гантелями, на группы мышц грудного отдела и рук.
Почему я живу на Самуи.
7 декабря, 2014 KrasnovFitness Друзья привет! С лета 2014 года я живу и продолжаю тренироваться в Таиланде на острове Самуи. Скажу сразу, что было непросто взять и все поменять, совершить такой серьезный переезд в другую страну.
Зачем нужна физическая спортивная подготовка?
22 ноября, 2014 KrasnovFitness Для того чтобы позволить себе немного больше, в отличие от тех, кто не работает над собой в спортзале.
Моя хорошая физическая спортивная форма выручала меня неоднократно.
Что полезного съесть на ужин?
4 ноября, 2014 KrasnovFitness Друзья, привет! В этой статье поднимаем тему — что мы едим на ужин, чтобы оставаться в хорошей физической форме?Например, я в последнее время на ужин люблю съесть стейк семги с овощами.
Как быстро сбросить вес за 3-4 дня?
2 ноября, 2014 KrasnovFitness Как быстро сбросить вес? Такой важный вопрос часто возникает когда необходимо в короткие сроки привести себя в порядок например, перед важным мероприятием
Как начать заниматься спортом и сделать это привычкой?
1 ноября, 2014 KrasnovFitness Как начать заниматься спортом систематически и не пропускать тренировки? Как сделать так, чтобы занятия фитнесом вошли в привычку, доставляли удовольствие и давали желаемый результат?
