Полезно ли пить воду с лимоном

Пару недель назад я начал пить воду с лимоном. Была легкая простуда и я решил поддержать организм.
Надо сказать что простуда прошла в этот же день, а самочувствие с каждым днем заметно улучшалось, появилось больше энергии и даже вес упал на 1 кг за неделю.
⠀
Мне стало интересно узнать больше о пользе воды с лимоном.
Я был немало удивлён большим количеством положительных характеристик.
Было написано столько всего про полезность этого напитка.. В этой статье я поделился самым интересным на мой взгляд.

Чем полезна лимонная вода для нашего организма

Лимонная вода стимулирует выработку желчи в печени, что улучшает работу пищеварительной системы. Очищается желудок и кишечник, уходят вздутие и проблемы с запорами.
⠀
Благодаря богатому содержанию витамина С и мощному антимикробному действию, усиливается иммунитет, а организм становиться устойчивей к простуде.

В лимоне содержится много щелочи, так что вода с лимоном нормализует водно щелочной баланс — освобождая сосуды и суставы от переизбытка мочевой кислоты, которая вызывает воспалительные процессы от чего болят суставы и страдают сосуды. Поддерживает достаточное количество кальция в организме.

А ещё это самый безопасный способ для похудения. Поддержание оптимального щелочного баланса в организме, ускоряет расщепление жиров, притупляет чувство голода, регулируя аппетит и предотвращая переедание.
⠀
Из-за высокого содержания антиоксидантов совместно с витамином С очищает кожу, защищая её от старения и морщин.
А щелочная среда препятствует размножению бактерий, которые вызывают акне.
⠀
Воздействуя положительно на печень и обладая легким мочегонным эффектом, лимонная вода выводит токсины и продукты распада из организма, которые разрушают клетки нашего организма.
⠀
Очищает легкие и бронхи от скопившейся слизи, защищая от бурного развития бактерий.
⠀
Если выпивать в день не менее трёх стаканов, то снижается риск заболевания раком.
⠀
Снижается кровяное давление, устраняется тошнота.
Борется с депрессией и перепадами настроения, повышает стрессоустойчивость.
⠀
Помогает от мочекаменной болезни, если в стан лимонной воды добавить две чайные ложки оливково масла, то получите отличное домашнее средство участвующее в разрушении камней и их комфортному выведению.
⠀
Убирает неприятный запах изо рта, нейтрализуя бактерии.
⠀
Стакан лимонной кислоты и одна чайная ложка мёда способны заменить утренний кофе. Заряд бодрости на весь день без вреда и обратного эффекта.
⠀
Нормализует уровень сахара в крови, содержит биофлавоноиды отвечающие за выработку инсулина.
⠀
Содержит антиоксиданты, витамины группы В и фитонутриенты.
Если в стакан лимонной воды добавить немного мёда, то можно быстрее восстановиться после травм, операций и болезней. Снизить побочное действие лекарств.

Как и когда лучше пить лимонную воду

Лучше всего лимонную воду пить с утра на тощак за 30 мин до еды в теплом виде.
Для этого достаточно несколько долек лимона залить тёплой водой и хорошенько размешать, дать настояться 5 минут.
⠀
Ну и конечно желательно в течение дня выпивать хотя бы 3 стакана.

Автор статьи: Борис Краснов

⠀

⠀