6 января, 2022 
KrasnovFitness 
В этом видео я показываю 3 простых и эффективных упражнения для проработки плечевого пояса. Данные упражнения помогают не только укрепить мышцы и связки плечевых суставов, но и улучшить мобильность (подвижность) плеча.
Если у вас есть проблемы (старые травмы, болевые и неприятные ощущения) при движении рук, то эти упражнения помогут значительно улучшить самочувствие и ваших плечевых суставов. Благодаря не стандартным движениям и щадящей нагрузке эти упражнения подходят людям любого возраста и физической подготовки.
Также здесь отлично работаю мелкие мышцы стабилизаторы, чего нет при работе с весами (гантели, штанга, тренажеры) в привычных движениях.
При работе мышц стабилизаторов происходит расслабление перегруженных мышц и связок, улучшается кровообращение и питание тканей, что приводит к хорошему самочувствию в области плеч.
Более подробно об упражнении в этом видео:
✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: mail@krasnovfitness.ru
Автор статьи: Борис Краснов
Опубликовано в рубрике 
