У Артема Мельника началась 3-я тренировочная неделя. По сравнению со 2-ой неделейего собственный вес вырос до 72 кг. Рабочие веса на тренировках также пошли вверх
Артем Мельник 2-ая неделя занятий.
22 февраля, 2015 
KrasnovFitness Прошла вторая неделя как Артем Мельник начал фитнес-проект и стал через день посещать тренажерный зал. Напомню что 1-ая неделя Артему давалась с трудом. Собственный вес Артема сейчас составляет уже 69 кг. Изначально он весил 67 кг.
Артем Мельник 1-ая неделя занятий
17 февраля, 2015 KrasnovFitness Первая неделя занятий в тренажерном зале, у Артема Мельника началась с освоения основных базовых упражнений – отжимания от пола, тяга становая, жим лежа и подтягивания на турнике.
Собственный вес Артема сейчас составляет 69 кг и это при его росте 187см. Наша задача довести его до 80 кг мышечной массы.
Фитнес проект с Артемом Мельником.
11 февраля, 2015 KrasnovFitness Артем Мельник ведущий программы “Секреты новых богатых” успешный предприниматель, свободный путешественник.
В декабре 2014 года Артем поставил цель – поправить сферу здоровье, улучшить свою спортивную форму.
Комплекс для проработки мышц ног и ягодиц.
13 января, 2015 KrasnovFitness Предлагаю попробовать мощный комплекс для тренировки ног. Состоящий из трех упражнений, которые легко выполнить в любой обстановке даже без наличия тренажерного зала. Достаточно повторить все то же самое без веса или взять любой отягощение в виде камня или любого удобного предмета, который будет для вас оптимальным по весу.
Как укрепить мышцы спины, избавиться от болей и дискомфорта.
11 января, 2015 KrasnovFitness У кого проблемы со спиной тот знает сколько неудобств и проблем доставляет боль во время движений. В этой статье я не стану разбирать виды заболеваний и причины связанные с проблемами в области спины, так как их очень много.Если у вас диагноз или проблема которая не требует серьезного хирургического вмешательства, то проблему можно решить.
Взрывной бег в гору помогает не только похудеть.
28 декабря, 2014 KrasnovFitness Существует большое количество тренировок по бегу и каждая несет в себе определенную пользу. Что же происходит в организме во время бега?
Алекс Айвенго – как занятия спортом влияют на успех в жизни.
25 декабря, 2014 KrasnovFitness Представляю вашему вниманию человека, который не только знает как заработать в путешествиях, но и охотно делится об этом в своей книге. Прочитав эту книгу почти 2 года назад, я заинтересовался возможностью отправиться в путешествие не на две недели как обычно, а на более длительный срок и еще при этом зарабатывать.
Как снять перенапряжение в мышцах после тренажерного зала.
9 декабря, 2014 KrasnovFitness После хорошей работы в тренажерном зале, иногда полезно дать не совсем привычную для наших мышц, взрывную нагрузку. Сегодня я решил поэкспериментировать. Вначале я сделал мощную часовую тренировку со штангой и гантелями, на группы мышц грудного отдела и рук.
Почему я живу на Самуи.
7 декабря, 2014 KrasnovFitness Друзья привет! С лета 2014 года я живу и продолжаю тренироваться в Таиланде на острове Самуи. Скажу сразу, что было непросто взять и все поменять, совершить такой серьезный переезд в другую страну.
