Программа тренировок на ягодичные мышцы для женщин
20 сентября, 2014 
KrasnovFitness Упругие и подтянутые ягодицы для любой женщины имеют важное значение. Не менее важное чем объем груди или красивая прическа. Упругие и спортивные ягодицы это страшное оружие для притягивания взглядов противоположного пола и неоспоримая сексуальность. Лично я, да и многие мужчины всегда обращают внимание на красивую и подтянутую попку у женщин
Сыроедение как эликсир молодости – с экспертом Кирой Штафун.
18 сентября, 2014 KrasnovFitness Всем привет! Не для кого не секрет, что при регулярных занятиях в спортзале для поддержания отличной физической формы, как правило одновременно следишь за своим питанием. Не зря говорят, что питание это пятьдесят процентов успеха в тренировках. Лично я, за здоровое питание и стараюсь всегда употреблять в пищу полезные свежие продукты. Еду готовлю больше на пару, ем творог, стараюсь в свой рацион добавлять больше овощей и фруктов.
Как тренироваться во время отпуска не напрягаясь?
10 сентября, 2014 KrasnovFitness Кто из вас составляет себе тренировочную программу, продолжая тренироваться во время отпуска в тренажерном зале?
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля?
7 сентября, 2014 KrasnovFitness Что дают подтягивания, нужны ли они человеку, который занимается физическими упражнениями и хотел бы иметь видимый результат или же вполне можно обойтись без подтягиваний? Вопрос, который часто встает перед теми, кто с подтягиваниями не дружит все-таки это упражнение требует хорошего физического развития хотя бы верхней части тела.
Тренировка на берегу моря во время отпуска
20 августа, 2014 KrasnovFitness Друзья, привет! Сегодня я расскажу про воркаут (Warkout) тренировки—это различные функциональные упражнения на открытом воздухе.
Этот пост будет полезен всем кто любит во время отпуска не только путешествовать,
Вейкбординг – как стиль жизни, с Романом Оводовым
22 июля, 2014 KrasnovFitness
Вейкбординг становится популярным экстремальным направлением в России. Ежегодно в разных регионах открываются новые вейк парки, предоставляющие возможность каждому желающему попробовать себя в качестве вейкбордиста.
Как правильно принимать L-карнитин, чтобы сбросить жир?
13 июля, 2014 KrasnovFitness Не ошибусь если скажу, что большинство людей мечтает поскорее избавиться от подкожного жира и наряду с занятиями в спортзале, ищут способы для ускорения этого процесса. Здесь на помощь приходят различные виды жиросжигателей, их разнообразие позволяет каждому сделать свой выбор. В этой статье мы подробно разберем один из них, о котором многие неоднократно слышали и даже пробовали – L-карнитин (L-carnitine).
Нет желания тренироваться? Что делать?
12 июля, 2014 KrasnovFitness Ежедневно и добросовестно занимаясь в спортзале, никто не застрахован от таких моментов в своей жизни, когда желание заниматься, может пропасть. Случается это из-за стрессов, чрезмерной усталости или плохого настроения, наступают дни, что не хочется тренироваться и в очередной раз, придя в зал нет ни сил, ни желания начинать выполнять запланированную тренировку. Перебороть себя в такой момент непросто
Тяжелая атлетика – в беседе с заслуженным тренером России Владимиром Красновым.
12 июля, 2014 KrasnovFitness Тренер в спорте – одна из самых уважаемых профессий в мире. Стать тренером непросто, для этого нужно иметь творческое мышление и быть на 100% увлеченным своим делом, чтобы иметь возможность увлечь за собой других. Эта профессия сочетает в себе навыки различных направлений деятельности, таких как педагогика, административная работа, знание основ медицины, стратегический менеджмент и психология.
Как правильно выбрать протеин.
11 июля, 2014 KrasnovFitness В этой статье я хочу рассказать более подробно о спортивном белковом питании – протеинах. Зачем и кому они нужны?
Итак, протеины-это в основном сухие смеси (бывают и уже готовые жидкие) продающиеся в любом магазине спортивного питания. По составу похожи на сухие детские смеси, только в них больше белка.
