После хорошей работы в тренажерном зале, иногда полезно дать не совсем привычную для наших мышц, взрывную нагрузку. Сегодня я решил поэкспериментировать. Вначале я сделал мощную часовую тренировку со штангой и гантелями, на группы мышц грудного отдела и рук.
Почему я живу на Самуи.
7 декабря, 2014 
KrasnovFitness Друзья привет! С лета 2014 года я живу и продолжаю тренироваться в Таиланде на острове Самуи. Скажу сразу, что было непросто взять и все поменять, совершить такой серьезный переезд в другую страну.
Зачем нужна физическая спортивная подготовка?
22 ноября, 2014 KrasnovFitness Для того чтобы позволить себе немного больше, в отличие от тех, кто не работает над собой в спортзале.
Моя хорошая физическая спортивная форма выручала меня неоднократно.
Что полезного съесть на ужин?
4 ноября, 2014 KrasnovFitness Друзья, привет! В этой статье поднимаем тему – что мы едим на ужин, чтобы оставаться в хорошей физической форме?Например, я в последнее время на ужин люблю съесть стейк семги с овощами.
Как быстро сбросить вес за 3-4 дня?
2 ноября, 2014 KrasnovFitness Как быстро сбросить вес? Такой важный вопрос часто возникает когда необходимо в короткие сроки привести себя в порядок например, перед важным мероприятием
Как начать заниматься спортом и сделать это привычкой?
1 ноября, 2014 KrasnovFitness Как начать заниматься спортом систематически и не пропускать тренировки? Как сделать так, чтобы занятия фитнесом вошли в привычку, доставляли удовольствие и давали желаемый результат?
Как ускорить свой метаболизм?
30 октября, 2014 KrasnovFitness Как разогнать обмен веществ или другими словами ускорить метаболизм?
Для того чтобы ваш обмен веществ с каждым днем набирал обороты и помогал в борьбе с жировыми излишками
Что лучше сжигает жир : кардио или работа с весами?
23 октября, 2014 KrasnovFitness Как лучше сбросить лишний вес, что эффективней кардиотренажеры или силовая работа на тренажерном зале? Многие новички, оказавшись в спортзале, задаются вопросом—как построить свою тренировку чтобы лучше сбросить подкожный жир, где лучше начать заниматься—на кардиотренажерах (дорожки, эллипсоиды, велотренажеры) или тренажерном зале с отягощениями?
Тренажерный зал – тренировка для девушек
27 сентября, 2014 KrasnovFitness Эту статью я хочу посвятить вопросу тренировок в тренажерном зале для девушек. Вначале хочу немного рассказать вам, что такое тренажерный зал лично для меня. Я обожаю тренажерный зал, в нем есть все, что помогает мне и многим другим людям, оставаться в отличной физической форме, изменять формы тела в лучшую сторону, повышая качество своей жизни
Тренировка и рекомендации по набору мышечной массы.
23 сентября, 2014 KrasnovFitness 
