Вся правда о поясах для похудения. В чем секрет?

В сегодняшнем посте обсудим тему похудения с помощью специального пояса для живота или как его еще называют термопояс. Суть заключается в том, чтобы перед началом тренировки замотать вокруг талии прорезиненный материал. Ежедневно я вижу как люди приходящие в фитнес клубы, наматывают себе на талию эти пояса для похудения,

Kardio-dlja-pohudenija-kogda-luchshe-rabotat'-na-kardio-Кардио-для-похудения-когда-лучше-работать-на-кардио

Когда делать кардио, чтобы сжечь жир.

Друзья, приветствую вас! Этот пост я посвятил вопросу кардио. Я часто наблюдаю как в фитнес-клубах люди расходятся во мнениях, когда дело касается вопроса кардио. Одни утверждают, что работать на кардиотренажерах нужно до тренировки, другие утверждают, что лучше после тренировки, третьи считают, что кардио нужно делать в отдельный день вместо основной тренировки. Давайте с вами разберем, когда же работа на кардио будет наиболее эффективной.

Zakalivanie-holodnoj-vodoj-utrennie-oblivanija-pod-dushem-Закаливание-холодной-водой-утренние-обливания-под-душем

Как перестать болеть и улучшить самочувствие

Друзья всем привет! С вами Борис Краснов и это рубрика фитнес-идеи на каждый день. В этой статье я поделюсь простым рецептом, благодаря которому можно улучшить свое здоровье практически не болеть и чувствовать себя бодро и энергично. Самое лучшее средство, которое не требует вложение денег и времени – это холодный или ледяной душ с утра.

Lechim-bolezni-vodoj-unikal'nyj-recept-ot-nedugov-Лечим-болезни-водой-уникальный-рецепт-от-недугов

Как превратить воду в лекарство

Друзья, приветствую вас! На связи Борис Краснов и это рубрика фитнес-идеи на каждый день. В этой статье я хочу поделиться с вами рецептом, который поможет улучшить здоровье и справиться с различными недомоганиями. Многие из вас согласятся что китайская народная медицина зарекомендовала себя как самая эффективная уже не одно столетие.

Kak-szhech'-zhir-na-zhivote-chto-pomogaet-szhigat'-zhir-Kak-szhech'-zhir-na-zhivote-chto-pomogaet-szhigat'-zhir

Как быстрее сжечь жир во время тренировки?

Эта статья будет полезна тем людям у которых в приоритете не только набор мышечной массы, но и сжигание подкожного жира. Существует много различных методик позволяющий ускорить процесс жиросжигания во время тренировок. Сегодня об одном таком методе я вам расскажу.

Pol'za-prisedanij-so-shtangoj-zachem-nuzhno-prisedat'-Польза-приседаний-со-штангой-зачем-нужно-приседать

Волшебство приседаний

Друзья, приветствую вас! В этой статье мы с вами поговорим о приседаниях и о тренировке мышц ног. По моим наблюдениям многие люди во время тренировок пренебрегают этими мышцами, делают разные упражнения на пресс, руки, плечи, грудь, но про ноги забывают и не приседают. Считают что это тяжело и сложно, особенно с технической стороны.

Pol'za-utrennej-zarjadki-Kak-ne-poterjat'-fizicheskuju-formu- Польза-утренней-зарядки-Как-не-потерять-физическую-форму

Как не потерять форму если нет спортзала?

В этой статье я хочу рассказать вам о том как не потерять свою физическую форму если вы находитесь в путешествии или поездке, а рядом нет спортзала или у вас нет времени ходить в него. Что же в таком случае делать? Выручит, в таком положении обычная физическая зарядка которую вы можете делать каждое утро и к тому же она не займет много времени.

Trenazhernyj-zal-dlja-nachinajushhih-Kak-bystro-nabrat'-formu-Тренажерный-зал-для-начинающих-Как-быстро-набрать-форму?

Фитнес-проект с Сергеем Сальниковым 2-ая неделя.

Как новичку изменить себя, за один месяц тренировок в тренажерном зале? Такой эксперимент мы решили поставить с Сергеем Сальниковым. Вторая неделя занятий прошла как, всегда на позитиве. Сергей освоил сложные элементы в различных упражнениях со штангой и гантелями. Показал мастер-класс на турнике.

trenazhernyj-zal-dlja-nachinajushhih-kak-bystro-nakachat-myshcy

Измени себя за месяц. Фитнес-проект с Сергеем Сальниковым 1-ая неделя.

Как новичку изменить себя, за один месяц тренировок в тренажерном зале? Такой эксперимент мы решили поставить с Сергеем Сальниковым. Всем привет прошла первая неделя нашего фитнес-проекта: Измени себя за месяц! Так как наши занятия с Сергеем мы начали практически с нуля, то первые две тренировки были посвящены адаптации организма к нагрузкам.
CHem-polezen-zelenyj-chaj-poleznye-svojstva-dlja-kletok-mozga-Чем-полезен-зеленый-чай-полезные-свойства-для-клеток-мозга

Зеленый чай против склероза и перетренированности

Поговорим об уникальных свойствах зеленого чая. О его пользе много написано в прессе и интернете. Вот основные из них – зеленый чай обладает полезными свойствами, такими как антиоксиданты, эфирные масла, витамины благодаря им наш организм