Подтягивания мальчика 4 года

Мальчик 4 года свободно подтягивается на турнике и даже последние разы которые ему даются с трудом, не сдается и упирается. Думаю, что всем любителям фитнеса это видео придаст еще больше энтузиазма в тренировках. Также это отличный пример для тех кто, кто еще не умеет, но хочет хочет научиться это делать.

История Дерека Редмонда

 

Дерек Энтони Редмонд известный британский легкоатлет, бегун на короткие дистанции. Был обладателем британского рекорда в беге на 400 метров. Выиграл золотые медали в эстафете 4х400 метров на чемпионатах мира, Европы и Играх Содружества. Во второй половине 1980-х годах входил в топ-10 в беге на 400 м.

Кроссфит

Кроссфит – комплекс упражнений

Для любителей фитнес направления  CrossFit продолжаю публикацию новых комплексов упражнений. И в этом видео я предлагаю освоить сразу три  новых упражнения, благодаря которым вы выйдите на новый уровень физической подготовки. Состоит этот комплекс из 4 упражнений :

История успеха Арнольда Шварцнеггера

В 50-ые годы в Австрийской деревушке где родился Арнольд Шварцнеггер царили строгие нравы. Отец Арнольда  был офицером полиции и хотел чтобы его сын стал военным, сделал успешную карьеру офицера.  Надо сказать, что в те времена в Австрии было принято, что бы  дети шли по стопам родителей.

Интервью с Дарьей Карелиной

 

Тема здорового образа жизни в последние несколько лет стала очень актуальной, все большее количество людей разного возраста начинают вести активный образ жизни. Повсеместно открываются новые фитнес клубы различного формата. И людей все больше интересует информация и мнение экспертов в области фитнеса.

Uprazhnenija-dlja-zhenskih-grudnyh-myshc-Programma-zanjatij-video-Упражнения-для-женских-грудных-мышц-Программа-занятий-видео

Упражнения для укрепления мышц женской груди

Для каждой женщины имеет большое значение как выглядит ее грудь. На физическое состояние и внешний вид груди влияет множество факторов. Это и роды с последующим кормлением ребенка, потеря веса после диет, гормональный фон и, конечно же, возраст.

Razogrevajushhie-mazi-dlja-trenirovok-obzor-i-rekomendacii-Разогревающие-мази-для-тренировок-обзор-и-рекомендации

Разогревающие мази для тренировок

Друзья, в этой статье я проведу краткий обзор разогревающих мазей, которыми обычно пользуются спортсмены и люди ведущие активный образ жизни, особенно во время тренировок. В основном их применяют, если возникает дискомфорт при движении или выполнении упражнений.

Kak-ukrepit'-svjazki-kolenej-i-golenostopov-Podrobno-video-Как-укрепить-связки-коленей-и-голеностопов-Подробно-видео

Как укрепить связки? Подробные шаги

Как укрепить связки? Вопрос, который интересует многих людей, столкнувшихся с различными проблемами растяжений и травм. Причем это может произойти совершенно случайно – неудачно что-то подняли, поскользнулись, резко дернули

Кроссфит

Комплекс для CrossFita.

Сейчас в нашей стране активно развивается направление в фитнесе – кроссфит.

Многие наверно слышали и даже видели, что это за методика тренировок. Смысл этого спортивного движения заключается в наработке хорошей выносливости и отличной физической подготовки.

Здесь конечно совсем не подготовленному человеку, будет не просто попытаться выполнить хотя бы половину такой тренировки.

Kompleks-uprazhnenij-dlja-bicepsa-Kachaem-biceps-ruk-Комплекс-упражнений-для-бицепса-Качаем-бицепс-рук

Комплекс для бицепса

Наверно не ошибусь если скажу. что 90% мужчин абсолютно любого возраста, хотят иметь красиво накаченный бицепс руки. Во-первых это эстетично смотрится, во вторых сильные руки нравятся женщинам, да и футболочки с коротким рукавом не стыдно одеть