Как лучше сбросить лишний вес, что эффективней кардиотренажеры или силовая работа на тренажерном зале? Многие новички, оказавшись в спортзале, задаются вопросом—как построить свою тренировку чтобы лучше сбросить подкожный жир, где лучше начать заниматься—на кардиотренажерах (дорожки, эллипсоиды, велотренажеры) или тренажерном зале с отягощениями?
Тренажерный зал – тренировка для девушек
27 сентября, 2014 
KrasnovFitness Эту статью я хочу посвятить вопросу тренировок в тренажерном зале для девушек. Вначале хочу немного рассказать вам, что такое тренажерный зал лично для меня. Я обожаю тренажерный зал, в нем есть все, что помогает мне и многим другим людям, оставаться в отличной физической форме, изменять формы тела в лучшую сторону, повышая качество своей жизни
Тренировка и рекомендации по набору мышечной массы.
23 сентября, 2014 KrasnovFitness Друзья, привет! Сегодня мы с вами затронем очень интересную тему, посвященную набору мышечной массе. Многие из вас, кто сталкивался с этим вопросом знают как порой бывает сложно набрать даже два килограмма чистых мышц, нежели жира, а то и вовсе похудеть. И это справедливо замечено, потому что часто похудеть намного проще, чем набрать несколько килограмм мышц
Программа тренировок на ягодичные мышцы для женщин
20 сентября, 2014 KrasnovFitness Упругие и подтянутые ягодицы для любой женщины имеют важное значение. Не менее важное чем объем груди или красивая прическа. Упругие и спортивные ягодицы это страшное оружие для притягивания взглядов противоположного пола и неоспоримая сексуальность. Лично я, да и многие мужчины всегда обращают внимание на красивую и подтянутую попку у женщин
Сыроедение как эликсир молодости – с экспертом Кирой Штафун.
18 сентября, 2014 KrasnovFitness Всем привет! Не для кого не секрет, что при регулярных занятиях в спортзале для поддержания отличной физической формы, как правило одновременно следишь за своим питанием. Не зря говорят, что питание это пятьдесят процентов успеха в тренировках. Лично я, за здоровое питание и стараюсь всегда употреблять в пищу полезные свежие продукты. Еду готовлю больше на пару, ем творог, стараюсь в свой рацион добавлять больше овощей и фруктов.
Как тренироваться во время отпуска не напрягаясь?
10 сентября, 2014 KrasnovFitness Кто из вас составляет себе тренировочную программу, продолжая тренироваться во время отпуска в тренажерном зале?
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля?
7 сентября, 2014 KrasnovFitness Что дают подтягивания, нужны ли они человеку, который занимается физическими упражнениями и хотел бы иметь видимый результат или же вполне можно обойтись без подтягиваний? Вопрос, который часто встает перед теми, кто с подтягиваниями не дружит все-таки это упражнение требует хорошего физического развития хотя бы верхней части тела.
Тренировка на берегу моря во время отпуска
20 августа, 2014 KrasnovFitness Друзья, привет! Сегодня я расскажу про воркаут (Warkout) тренировки—это различные функциональные упражнения на открытом воздухе.
Этот пост будет полезен всем кто любит во время отпуска не только путешествовать,
Вейкбординг – как стиль жизни, с Романом Оводовым
22 июля, 2014 KrasnovFitness
Вейкбординг становится популярным экстремальным направлением в России. Ежегодно в разных регионах открываются новые вейк парки, предоставляющие возможность каждому желающему попробовать себя в качестве вейкбордиста.
Как правильно принимать L-карнитин, чтобы сбросить жир?
13 июля, 2014 KrasnovFitness 
