
Алекс Айвенго – как занятия спортом влияют на успех в жизни.


Представляю вашему вниманию человека, который не только знает как заработать в путешествиях, но и охотно делится об этом в своей книге. Прочитав эту книгу почти 2 года назад, я заинтересовался возможностью отправиться в путешествие не на две недели как обычно, а на более длительный срок и еще при этом зарабатывать.

Как снять перенапряжение в мышцах после тренажерного зала.


После хорошей работы в тренажерном зале, иногда полезно дать не совсем привычную для наших мышц, взрывную нагрузку. Сегодня я решил поэкспериментировать. Вначале я сделал мощную часовую тренировку со штангой и гантелями, на группы мышц грудного отдела и рук.

Почему я живу на Самуи.


Друзья привет! С лета 2014 года я живу и продолжаю тренироваться в Таиланде на острове Самуи. Скажу сразу, что было непросто взять и все поменять, совершить такой серьезный переезд в другую страну.

Зачем нужна физическая спортивная подготовка?


Для того чтобы позволить себе немного больше, в отличие от тех, кто не работает над собой в спортзале.
Моя хорошая физическая спортивная форма выручала меня неоднократно.

Что полезного съесть на ужин?


Друзья, привет! В этой статье поднимаем тему – что мы едим на ужин, чтобы оставаться в хорошей физической форме?Например, я в последнее время на ужин люблю съесть стейк семги с овощами.

Как быстро сбросить вес за 3-4 дня?


Как быстро сбросить вес? Такой важный вопрос часто возникает когда необходимо в короткие сроки привести себя в порядок например, перед важным мероприятием

Как начать заниматься спортом и сделать это привычкой?


Как начать заниматься спортом систематически и не пропускать тренировки? Как сделать так, чтобы занятия фитнесом вошли в привычку, доставляли удовольствие и давали желаемый результат?

Как ускорить свой метаболизм?


Как разогнать обмен веществ или другими словами ускорить метаболизм?
Для того чтобы ваш обмен веществ с каждым днем набирал обороты и помогал в борьбе с жировыми излишками

Что лучше сжигает жир : кардио или работа с весами?


Как лучше сбросить лишний вес, что эффективней кардиотренажеры или силовая работа на тренажерном зале? Многие новички, оказавшись в спортзале, задаются вопросом—как построить свою тренировку чтобы лучше сбросить подкожный жир, где лучше начать заниматься—на кардиотренажерах (дорожки, эллипсоиды, велотренажеры) или тренажерном зале с отягощениями?