kak-stat'-uspeshnym-zanimajas'-sportom-как-стать-успешным-занимаясь-спортом

Алекс Айвенго – как занятия спортом влияют на успех в жизни.

Представляю вашему вниманию человека, который не только знает как заработать в путешествиях, но и охотно делится об этом в своей книге. Прочитав эту книгу почти 2 года назад, я заинтересовался возможностью отправиться в путешествие не на две недели как обычно, а на более длительный срок и еще при этом зарабатывать.

Kak-snjat'-perenaprjazhenie-v-myshcah-posle-trenazhernogo-zala-Как-снять-перенапряжение-в-мышцах-после-тренажерного-зала

Как снять перенапряжение в мышцах после тренажерного зала.

После хорошей работы в тренажерном зале, иногда полезно дать не совсем привычную для наших мышц, взрывную нагрузку. Сегодня я решил поэкспериментировать. Вначале я сделал мощную часовую тренировку со штангой и гантелями, на группы мышц грудного отдела и рук.

Почему я живу на Самуи.

Друзья привет! С лета 2014 года я живу и продолжаю тренироваться в Таиланде на острове Самуи. Скажу сразу, что было непросто взять и все поменять, совершить такой серьезный переезд в другую страну.

Zachem-nuzhna-fizicheskaja-sportivnaja-podgotovka-i-vynoslivost'-Зачем-нужна-физическая-спортивная-подготовка-и-выносливость

Зачем нужна физическая спортивная подготовка?

Для того чтобы позволить себе немного больше, в отличие от тех, кто не работает над собой в спортзале.
Моя хорошая физическая спортивная форма выручала меня неоднократно.

Poleznyj-uzhin-chto-s#est'-chtob-ostat'sja-v-horoshej-forme-Полезный-ужин-что-съесть-чтоб-остаться-в-хорошей-форме

Что полезного съесть на ужин?

Друзья, привет! В этой статье поднимаем тему – что мы едим на ужин, чтобы оставаться в хорошей физической форме?Например, я в последнее время на ужин люблю съесть стейк семги с овощами.

Kak-bystro-sbrosit'-ves-Как-быстро-сбросить-вес

Как быстро сбросить вес за 3-4 дня?

Как быстро сбросить вес? Такой важный вопрос часто возникает когда необходимо в короткие сроки привести себя в порядок например, перед важным мероприятием

Kak-nachat'-zanimat'sja-sportom-sistematicheski-Как-начать-заниматься-спортом-систематически

Как начать заниматься спортом и сделать это привычкой?

Как начать заниматься спортом систематически и не пропускать тренировки? Как сделать так, чтобы занятия фитнесом вошли в привычку, доставляли удовольствие и давали желаемый результат?

Как ускорить свой метаболизм?

Как разогнать обмен веществ или другими словами ускорить метаболизм?

Для того чтобы ваш обмен веществ с каждым днем набирал обороты и помогал в борьбе с жировыми излишками

CHto-luchshe-szhigaet-podkozhnyj-zhir-kardio-ili-rabota-s-vesom-Что-лучше-сжигает-подкожный-жир-кардио-или-работа-с-весом

Что лучше сжигает жир : кардио или работа с весами?

Как лучше сбросить лишний вес, что эффективней кардиотренажеры или силовая работа на тренажерном зале? Многие новички, оказавшись в спортзале, задаются вопросом—как построить свою тренировку чтобы лучше сбросить подкожный жир, где лучше начать заниматься—на кардиотренажерах (дорожки, эллипсоиды, велотренажеры) или тренажерном зале с отягощениями?

Trenazhernyj-zal-trenirovka-dlja-devushek-тренажерный-зал-тренировка-для-девушек

Тренажерный зал – тренировка для девушек

Эту статью я хочу посвятить вопросу тренировок в тренажерном зале для девушек. Вначале хочу немного рассказать вам, что такое тренажерный зал лично для меня. Я обожаю тренажерный зал, в нем есть все, что помогает мне и многим другим людям, оставаться в отличной физической форме, изменять формы тела в лучшую сторону, повышая качество своей жизни