CHto-luchshe-szhigaet-podkozhnyj-zhir-kardio-ili-rabota-s-vesom-Что-лучше-сжигает-подкожный-жир-кардио-или-работа-с-весом

Что лучше сжигает жир : кардио или работа с весами?

Как лучше сбросить лишний вес, что эффективней кардиотренажеры или силовая работа на тренажерном зале? Многие новички, оказавшись в спортзале, задаются вопросом—как построить свою тренировку чтобы лучше сбросить подкожный жир, где лучше начать заниматься—на кардиотренажерах (дорожки, эллипсоиды, велотренажеры) или тренажерном зале с отягощениями?

Trenazhernyj-zal-trenirovka-dlja-devushek-тренажерный-зал-тренировка-для-девушек

Тренажерный зал – тренировка для девушек

Эту статью я хочу посвятить вопросу тренировок в тренажерном зале для девушек. Вначале хочу немного рассказать вам, что такое тренажерный зал лично для меня. Я обожаю тренажерный зал, в нем есть все, что помогает мне и многим другим людям, оставаться в отличной физической форме, изменять формы тела в лучшую сторону, повышая качество своей жизни

Kak-bystro-nabrat'-myshechnuju-massu-Programma-Pitanie-Video-Как-быстро-набрать-мышечную-массу-Программа-Питание-Видео

Тренировка и рекомендации по набору мышечной массы.

Друзья, привет! Сегодня мы с вами затронем очень интересную тему, посвященную набору мышечной массе. Многие из вас, кто сталкивался с этим вопросом знают как порой бывает сложно набрать даже два килограмма чистых мышц, нежели жира, а то и вовсе похудеть. И это справедливо замечено, потому что часто похудеть намного проще, чем набрать несколько килограмм мышц

Программа тренировок на ягодичные мышцы для женщин

Упругие и подтянутые ягодицы для любой женщины имеют важное значение. Не менее важное чем объем груди или красивая прическа. Упругие и спортивные ягодицы это страшное оружие для притягивания взглядов противоположного пола и неоспоримая сексуальность. Лично я, да и многие мужчины всегда обращают внимание на красивую и подтянутую попку у женщин

syroedenie-kak-eliksir-molodosti-s-ekspertom-kiroj-shtafun-сыроедение как эликсир молодости - с экспертом Кирой Штафун.

Сыроедение как эликсир молодости – с экспертом Кирой Штафун.

Всем привет! Не для кого не секрет, что при регулярных занятиях в спортзале для поддержания отличной физической формы, как правило одновременно следишь за своим питанием. Не зря говорят, что питание это пятьдесят процентов успеха в тренировках. Лично я, за здоровое питание и стараюсь всегда употреблять в пищу полезные свежие продукты. Еду готовлю больше на пару, ем творог, стараюсь в свой рацион добавлять больше овощей и фруктов.

Skol'ko-trenirovat'sja-v zale-programma-zanjatij. -Сколько-тренироваться-в зале-программа-занятий.

Как тренироваться во время отпуска не напрягаясь?

Кто из вас составляет себе тренировочную программу, продолжая тренироваться во время отпуска в тренажерном зале?

Kak-nauchit'sja-podtjagivat'sja-na-turnike-s-nulja-Как-научиться-подтягиваться-на-турнике-с-нуля

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля?

Что дают подтягивания, нужны ли они человеку, который занимается физическими упражнениями и хотел бы иметь видимый результат или же вполне можно обойтись без подтягиваний? Вопрос, который часто встает перед теми, кто с подтягиваниями не дружит все-таки это упражнение требует хорошего физического развития хотя бы верхней части тела.

Vorkaut-Warkout-Funkcional'nye-trenirovki-na-beregu-morja-Воркаут-Щаркоут-Функциональные-тренировки-на-берегу-моря

Тренировка на берегу моря во время отпуска

Друзья, привет! Сегодня я расскажу про воркаут (Warkout) тренировки—это различные функциональные упражнения на открытом воздухе.

Этот пост будет полезен всем кто любит во время отпуска не только путешествовать,

Вейкбординг – как стиль жизни, с Романом Оводовым

 

Вейкбординг становится популярным экстремальным направлением в России. Ежегодно в разных регионах открываются новые вейк парки, предоставляющие возможность каждому желающему попробовать себя  в качестве вейкбордиста.

Как правильно принимать L-карнитин, чтобы сбросить жир?

Не ошибусь если скажу, что большинство людей мечтает поскорее избавиться от подкожного жира и наряду с занятиями в спортзале, ищут способы для ускорения этого процесса. Здесь на помощь приходят различные виды жиросжигателей, их разнообразие позволяет каждому сделать свой выбор. В этой статье мы подробно разберем один из них, о котором многие неоднократно слышали и даже пробовали – L-карнитин (L-carnitine).