О проекте

Для кого этот проект? Для всех, кто не равнодушен к здоровому и активному образу жизни, кто интересуется вопросами здоровья, эффективных тренировок и правильного питания.

Кому важно и через много лет чувствовать себя молодым и энергичным.
Похудеть, укрепить мышцы и стать более энергичным не сложно, если знать главное


Мой проект о фитнесе посвящен людям, которые хотели бы изменить себя, улучшить здоровье и качество жизни, достичь желаемого результата. Представленная здесь информация будет отличным руководством к действию — тем, кто хочет тренироваться правильно и результативно.


Здесь вы  узнаете интересующую вас информацию

  • О различных упражнениях и методиках тренировок, которые подойдут именно вам.
  • Какие тренажеры бывают и для чего, как правильно выполнять на них упражнения . Как не навредить себе во время занятий в тренажерном зале, а если уже есть травмы, то как с ними справляться?
  • Узнаете о некоторых сложившихся мифах и стереотипах связанных с занятиями в тренажерном зале, диетами и снижением веса.

О-моем-фитнес-блоге-Smarttraning-О-моем-фитнес-блоге-Смарттранинг

Прочитав многие статьи на страницах этого проекта вы сможете самостоятельно составить для себя нужные тренировочные программы и выбрать правильные нагрузки. 


Для тех кто уже имеет опыт в вопросе тренировок, будет интересным узнать и освоить новые упражнения, внести разнообразие в свой тренировочный процесс и увеличить уже достигнутый результат.