Для кого этот проект?

Кто хочет всегда быть здоровым, активным и в хорошей физической форме сегодня, завтра и в пожилом возрасте.

Мой проект о фитнесе посвящен обычным людям, не спортсменам.

Людям которые хотели бы изменить себя, улучшив здоровье и качество жизни. Сохраняя свой активный ритм на протяжении долгих лет жизни.

Над чем мы работаем:

Физические качества : развиваем силу, гибкость, координацию, выносливость.

Мышечный баланс: распределяем мышечный тонус во всем теле. Подтягиваем мышцы, делаем их более упругими и функциональными.

Техника движений: учимся выполняй любые физические движения правильно и наиболее эффективно для результата

Состав тела: стремимся к балансу мышечной и жировой ткани в оптимальном соотношении для хорошего самочувствия и внешнего вида.

Профилактика заболеваний позвоночника и суставов: улучшаем подвижность в позвоночнике, суставах и связочном аппарате. Делаем связки эластичными, спину крепче, суставы стабильнее.