В этих таблицах вы легко сможете узнать сколько содержится белков, жиров, углеводов и калорий в 100 гр любого продукта. Зная сколько, содержится необходимого вам ингредиента в 100 грамм продукта, несложно подсчитать нужное вам количество.

Грибы

Икра

Сухофрукты

Кондитерские изделия

Фрукты и ягоды

Бобовые

Рыба и морепродукты

Крупы

Яйца

Колбаса и колбасные изделия

Жиры, маргарин, масло

Конфеты, сахар, шоколад

Овощи и зелень

Мясные консервы и копчености

Молоко и молочные продукты (сыры)

Орехи

Подписаться на новости