7 января, 2022 
KrasnovFitness 
Друзья, привет! Если вы хотите научится много и уверенно подтягиваться каждый раз пробуете, а результат стоит на месте, то скорее всего вы не тренируете свои широчайшие мышцы спины и пытаетесь это делать только руками.
И в очередной раз доходя до 4-6 повторений дергаетесь на турнике как червяк и кроме боли в руках ничего не происходит, то это видео будет вам полезным.
В нем я делюсь своим опытом. Всего 3 простых упражнения на уличной площадке дадут необходимый старт для понимания как и чем себя подтягивать.
Ребята которые ко мне обращались с таким вопросом, начинали примерно также. Но сейчас уже подтягиваются 15 и более раз, а мышцы их рук и плеч стали намного больше.
Более подробно смотрите в этом видео:
✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: mail@krasnovfitness.ru
Автор статьи: Борис Краснов
Опубликовано в рубрике 
