Как начать подтягиваться легко и уверено 3 простых упражнения

Друзья, привет! Если вы хотите научится много и уверенно подтягиваться каждый раз пробуете, а результат стоит на месте, то скорее всего вы не тренируете свои широчайшие мышцы спины и пытаетесь это делать только руками.

И в очередной раз доходя до 4-6 повторений дергаетесь на турнике как червяк и кроме боли в руках ничего не происходит, то это видео будет вам полезным.

В нем я делюсь своим опытом. Всего 3 простых упражнения на уличной площадке дадут необходимый старт для понимания как и чем себя подтягивать.

Ребята которые ко мне обращались с таким вопросом, начинали примерно также. Но сейчас уже подтягиваются 15 и более раз, а мышцы их рук и плеч стали намного больше.

 

Более подробно смотрите в этом видео:

 

 

✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: mail@krasnovfitness.ru

Автор статьи: Борис Краснов

Поделитесь записью с друзьями!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий