За время тренерской работы я насмотрелся на похожие случаи.В основном это случалось на первых тренировках у людей, которые были после длительного перерыва физических нагрузок или вообще никогда не тренировались раньше. ⠀Даже маленькие нагрузки вызывали у них симптомы тошноты.Но были редкие случаи, когда тошнота и рвота появлялись даже у хорошо подготовленных людей.
Архивы рубрики ‘Здоровье’
Опубликовано в рубрике 
О гормоне роста (часть 1)
18 января, 2020 
KrasnovFitness В последнее время я часто слышу вопросы о гормоне роста, люди интересуются и спрашивают как он может им помочь если применять его дополнительно. Я изучил объемный материал по этой теме, много сам узнал полезного, здесь постараюсь кратко изложить суть.Гормон роста он же Соматотропин и Соматропный гормон роста — вырабатывается нашим гипофизом.
Лестница вместо тренировки
16 января, 2020 KrasnovFitness Недавно наткнулся на интересную статью исследование, делюсь с вами: ⠀Оказывается сейчас набирают тренд соревнования по забегу по лестнице на последний этаж. Начиная с знаменитой башни Эмпайр- стейт- билдинг в Америке, в которой участники преодолевают 1576 ступенек и заканчивая малоизвестными высотными зданиями по всему миру. Полный список можно найти на Towerrunning.com
Алкоголь и тренировки
11 января, 2020 KrasnovFitness Меня давно просили этот пост — про совместимость алкоголя со спортом. Тема объемная, много интересных деталей кратко не расскажешь, поэтому не обессудьте за длинный текст. ⠀ Полагаю некоторым людям в конце трудной рабочей недели, хочется расслабиться, так уж сложилось в нашей русской традиции и самый быстрый, простой способ — это АЛКОГОЛЬ. Безусловно, все зависит от […]
Гормоны счастья — как убить депрессию
9 января, 2020 KrasnovFitness Думаю каждый человек иногда испытывает в жизни перепады настроения по разным причинам. У меня например это может происходит даже без причинно. ⠀ Вчера все было круто и оптимизм зашкаливал, а сегодня утром конкретная апатия.. и что с этим делать непонятно. Все это накладывается на текущие дела и события, становится сложным выполнение многих задач. И если […]
Еда на стрессе добавит вам лишние килограммы
7 января, 2020 KrasnovFitness Питание в состоянии стресса может запросто вызвать ожирение Еда в состояние стресса способна легко добавить несколько лишних килограммов.К такому выводу пришли австралийские учёные в ходе исследования, которое проводили на мышах.
Полезно ли красное вино
30 декабря, 2019 KrasnovFitness На днях набрел на одну познавательную статью, где на основе исследований приводятся интересные факты о пользе вина. Спешу с вами поделится. ⠀ Оказывается полезным считается только красное вино, в котором в большом количестве содержится вещество получаемое из кожуры винограда — Ресвератрол.
Закаливание — эликсир от простуды и старения
27 декабря, 2019 KrasnovFitness Каждое свое утро я начинаю с ледяного душа, а первое было еще в 9 лет. Своего сына мы приучили к этому ещё с 6 месяцев. Сейчас в 4года без лишних вопросов проснувшись, он первым делом идёт принимать ледяной душ. ⠀Что такое простуда мы не знаем. У нас дома в любое время года открыты окна и […]
Что сжигаем на дефиците калорий
8 декабря, 2019 KrasnovFitness Из чего берётся энергия которую мы тратим? Вас не устраивает внешний вид тела и вы решили привести отрегулировать своё питание. Чтобы похудеть, сбросив лишний вес, вы в своём питании, создаёте дефицит калорий и едите в день меньше приблизительно на 200 ккал. В течение дня за разными делами вы тратите энергию и эта энергия должна от […]
Немного о пищевой соли
6 декабря, 2019 KrasnovFitness Я уже более 10 лет не солю пищу во время еды. Мне вполне достаточно того что содержится в уже приготовленной пище. Кстати, когда я сам себе готовлю, то вообще не добавляю соль в еду и не испытываю каких либо проблем со вкусом, думаю в этой привычке я не одинок. Но, я часто замечаю, как многие люди и вы тоже, […]
