Архивы рубрики ‘Здоровье’

Eda-na-stresse-dobavit-vam-lishnie-kilogrammy

Еда на стрессе добавит вам лишние килограммы

Питание в состоянии стресса может запросто вызвать ожирение Еда в состояние стресса способна легко добавить несколько лишних килограммов.К такому выводу пришли австралийские учёные в ходе исследования, которое проводили на мышах.

polezno-li-krasnoe-vino

Полезно ли красное вино

На днях набрел на одну познавательную статью, где на основе исследований приводятся интересные факты о пользе вина. Спешу с вами поделится. ⠀ Оказывается полезным считается только красное вино, в котором в большом количестве содержится вещество получаемое из кожуры винограда — Ресвератрол.

Zakalivanie-jeliksir-ot-prostudy-i-starenija

Закаливание — эликсир от простуды и старения

Каждое свое утро я начинаю с ледяного душа, а первое было еще в 9 лет. Своего сына мы приучили к этому ещё с 6 месяцев. Сейчас в 4года без лишних вопросов проснувшись, он первым делом идёт принимать ледяной душ. ⠀Что такое простуда мы не знаем. У нас дома в любое время года открыты окна и […]

CHto-szhigaem-na-deficite-kalorij

Что сжигаем на дефиците калорий

Из чего берётся энергия которую мы тратим? Вас не устраивает внешний вид тела и вы решили привести отрегулировать своё питание. Чтобы похудеть, сбросив лишний вес, вы в своём питании, создаёте дефицит калорий и едите в день меньше приблизительно на 200 ккал. В течение дня за разными делами вы тратите энергию и эта энергия должна от […]

Немного о пищевой соли

Я уже более 10 лет не солю пищу во время еды. Мне вполне достаточно того что содержится в уже приготовленной пище. Кстати, когда я сам себе готовлю, то вообще не добавляю соль в еду и не испытываю каких либо проблем со вкусом, думаю в этой привычке я не одинок. Но, я часто замечаю, как многие люди и вы тоже, […]

Признаки дефицита витамина В12 и как восполнить

Как показывают исследования, проблемы с нехваткой витамина В12 начинаются в более старшем возрасте ближе к 40годам, у кого-то и раньше. Недостаток витамина B12 влияет на на ваше самочувствие и настроение. Как распознать есть ли у вас такие признаки? Вот некоторые из них: Постоянная усталость. В12 способствует созданию красных кровеносных клеток, которые доставляют кислород во все […]

Сколько раз в день нужно есть?

Существует много разных мнений, относительно количества приёмов пищи в течение дня. Например чем чаще ешь в течение дня, тем выше вероятность ускорить свой метаболизм и потерять лишние килограммы. И наоборот если ешь с большими интервалами, то замедляешь свой метаболизм и набираешь лишние кг. Давайте попробуем рассмотреть разные варианты в деталях.⠀

Значение витамина D в нашем организме

В условиях нашего климата, где лето и солнечные дни ограничены, организму сложно произвести и накопить достаточное количество этого витамина, даже если вы очень сбалансированно питаетесь и получаете все необходимы нутриенты. Поэтому по статистике 74% населения имеют уровень витамина D ниже нормы.

gryzhi-shmorli-chto-jeto-takoe-i-kak-lechit'-грыжи-шморли-что-это-такое-и-как-лечить

Грыжа Шморля. Что это?

Если вы читаете эту статью не случайно, искали информацию на эту тему в просторах интернета, то скорее всего вам сделали диагностику позвоночника (МРТ). После чего врач выдал медицинское заключение в котором среди прочей информации о состоянии позвоночника, есть такая и такая фраза — грыжа Шморля.

pochemu-xrustyat-sustavy-prichiny

Почему хрустят суставы, стоит ли беспокоиться?

Наверное, каждый человек рано или поздно задавался вопросом — почему хрустят суставы? Это могут быть щелчки, хруст или треск возникающие при различных движениях шеи, спины, рук и ног.  Кстати как часто именно ваши суставы издают похожие звуки?