Архивы рубрики ‘Полезные советы’

Fitnes-proekt-s-Artemom-Mel'nikom-8-nedelja-zanjatij-Фитнес-проект-с-Артемом-Мельником-8-неделя-занятий

Артем Мельник фитнес-проект 8 неделя занятий.

Друзья всем привет! Прошло ровно 2 месяца нашего фитнес-проекта. Давайте вместе подведем итоги и посмотрим чего смог достичь Артем Мельник за это время.

Fitnes-proekt-s-Artemom-Mel'nikom-7-nedelja-trenirovok-Фитнес-проект-с-Артемом-Мельником-7-неделя-тренировок

Артем Мельник фитнес-проект 7 неделя

Привет всем кто любит спорт и следит за нашим фитнес-проектом! В этом видео вместе с Артемом Мельником мы продолжаем серию наших тренировок в тренажерном зале

Artem-Mel'nik-fitnes-proekt-6-nedelja-trenirovok-Артем-Мельник-фитнес-проект-6-неделя-тренировок

Артем Мельник фитнес-проект 6 неделя тренировок.

Прошло уже полтора месяца с того самого дня как Артем Мельник автор передачи «Секреты новых богатых» решил стать спортивным парнем и переступил порог тренажерного зала, выбрав меня в качестве тренера. За это время было много интересного в процессе наших занятий.

Artem-Mel'nik-fitnes-proekt-5-nedelja-trenirovok-Артем-Мельник-фитнес-проект-5-неделя-тренировок

Артем Мельник фитнес-проект 5 неделя.

Привет любителям фитнеса и всем кто следит за нашим фитнес-проектом! Продолжаю обзор наших занятий в тренажерном зале с Артемом Мельником.

Artem-Mel'nik-fitnes-proekt-4-aja-nedelja-trenirovok-Артем-Мельник-фитнес-проект-4-ая-неделя-тренировок

Артем Мельник 4-ая неделя тренировок.

Всем привет кто следит за нашим фитнес-проектом! С тех пор как Артем Мельник начал занятия по трансформации своей физической формы, пошла уже четвертая неделя тренировок.  

Artem-Mel'nik-fitnes-proekt-3-ja-nedelja-zanjatij-Артем-Мельник-фитнес-проект-3-я-неделя-занятий

Артем Мельник 3-я неделя занятий.

У Артема Мельника началась 3-я тренировочная неделя. По сравнению со 2-ой неделей его собственный вес вырос до 72 кг. Рабочие веса на тренировках также пошли вверх

Artem-Mel'nik-fitnes-proekt-vtoraja-nedelja-zanjatij-Video-otchet-Артем-Мельник-фитнес-проект-вторая-неделя-занятий-Видео-отчет

Артем Мельник 2-ая неделя занятий.

Прошла вторая неделя как Артем Мельник начал фитнес-проект и стал через день посещать тренажерный зал. Напомню что 1-ая неделя Артему давалась с трудом. Собственный вес Артема сейчас составляет уже 69 кг. Изначально он весил 67 кг.

Artem-Mel'nik-pervaja-nedelja-zanjatij-Артем-Мельник-первая-неделя-занятий

Артем Мельник 1-ая неделя занятий

Первая неделя занятий в тренажерном зале, у Артема Мельника началась с освоения основных базовых упражнений — отжимания от пола, тяга становая, жим лежа и подтягивания на турнике. Собственный вес Артема сейчас составляет 69 кг и это при его росте 187см.  Наша задача довести его до 80 кг мышечной массы.

Artem-Mel'nik-Fitnes-proekt-s-Borisom-Krasnovym-Артем-Мельник-Фитнес-проект-с-Борисом-Красновым

Фитнес проект с Артемом Мельником.

Артем Мельник ведущий программы «Секреты новых богатых» успешный предприниматель, свободный путешественник. В декабре 2014 года Артем поставил цель — поправить сферу здоровье, улучшить свою спортивную форму.

Razogrevajushhie-mazi-dlja-trenirovok-obzor-i-rekomendacii-Разогревающие-мази-для-тренировок-обзор-и-рекомендации

Разогревающие мази для тренировок

В такой ситуации на помощь приходит теплотерапия в виде разогревающих мазей. Когда вы наносите разогревающую мазь на больной участок, то в нем увеличивается температура, как в сауне. Благодаря теплу улучшается прилив крови к проблемному очагу, из-за чего начинает поступать  большее количество питательных веществ. Уходит процесс застоя, ускоряется регенерация тканей, дискомфорт и скованность постепенно исчезают, позволяя вам свободно выполнять привычные движения.